很多人都知道直肠息肉这种疾病，都知道这种疾病重在预防。那么你知道怎么预防吗？下面就介绍几种有效的预防方法。

　　直肠息肉的症状

　　1、肠道刺激

　　当肠蠕动牵拉息肉时，可出现肠道刺激症状，如腹部不适、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重等。

　　2、脱垂

　　息肉较大或数量较多时，由于重力关系牵拉肠粘膜，使其逐渐与肌层分离而向下脱垂。病人排便动作牵拉及肠蠕动刺激，可使蒂基周围的粘膜层松弛，可并发直肠脱垂。

　　3、便血

　　息肉的便血出血量较少，如果由于排粪时挤压而使息肉脱落，和息肉体积大位置较低，可发生较多量的便血。便血特点为带血，而不发生滴血。

　　直肠息肉的预防方法

　　1、良好的生活习惯

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

　　2、锻炼身体

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、多饮水

　　可以促进肠液的分泌，如此可降低便秘的发生率，排便顺畅也可有效预防直肠息肉的发生。

　　4、多检查

　　建议大家每年定期进行一次肠道检查，明确肠道健康情况，尤其是对于家族中有肠肿瘤遗传病史的朋友来说更应如此。

　　5、饮食清淡

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。