在生活中也有不少的结直肠癌患者,这是比较死亡率比较高的癌症,因此我们应该做好预防,那么你知道如何预防结直肠癌吗?
结直肠癌的原因
1、红肉、加工肉、大量饮酒及肥胖尤其腹部肥胖是明确的发病原因。
2、身体活动少,如久坐生活方式间接影响结直肠肿瘤的发生。
3、高能量密度饮食,高动物脂肪、高蛋白及细粮、精制糖摄入过多等,也直接或间接影响结直肠癌的发生。
结直肠癌的预防方法
1、减少脂肪与红肉摄入
结直肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关,有研究表明高脂摄入者结直肠癌发生风险是低脂者的3.26倍。而肉类中摄入红肉是结直肠癌发生的一个强的危险因素。减少食物中脂肪的含量,特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类,有助于减少结直肠癌的发生机会。
2、维生素与微量元素
有研究表明,补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常,但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防结直肠癌。叶酸能减少结直肠癌的发病,但具体机制尚不清楚。另有研究发现,增加钙和镁的摄入可能能降低结直肠癌发病率,但目前研究还不甚详细。
3、运动
肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用。
4、药物
许多流行病学研究显示,长期服用非甾体类抗炎药者,结直肠癌发病率降低。但服用非甾体类抗炎药的用量、用药时间、长期应用所致的副作用也有待于进一步研究。
5、减肥
维持理想体重,腰围保持在男性90cm以下,女性85cm以下。
6、戒酒
限酒,减少乙醇摄入,可降低其风险。
直肠炎是良性的疾病,一般是不会变成直肠癌的。但如果是溃疡性结直肠炎,这是一类特殊性的肠炎,和免疫相关。
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