一般来说，心肌梗死是属于老年性疾病，但是现在年轻人死于心肌梗死的情况越来越严重。这究竟是怎么一回事呢？我们一同来了解一下。

　　易引发心肌梗死的4个坏习惯

　　1、吸烟过多抽烟会使动脉硬化，会增大患心肌梗死的危险。另外，吸烟还会引起许多的其实疾病，如冠状动脉收缩、痉挛，这些都可能导致血管闭塞，从而引发心肌梗死。现在生活中有许多人在吸烟时心肌梗死突然发作。而前面提到的那位21岁的患者，就有7年的吸烟史，平均每天吸1包烟。

　　2、过度劳累中青年心肌梗死患者的发病人群主要是脑力劳动都，也就是我们所说的白领，因为他们中有一部分人，工作起来几天都不休息，而且这种没有规律或是过渡劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。

　　3、暴饮暴食由于食道和胃部离心脏非常近，过度的饮食很有可能导致心脏血管出现急剧收缩，从而导致痉挛。如果不及时抢救，很有可能危及到生命。

　　4、压力过大由于现在生活节奏的不断加快，从而导致人们的工作和生活中的压力往往会集中在一起。而人在紧张的时候，会大量分泌肾上腺素，从而导致血管收缩、血压升高等，交感神经会极为兴奋，这也非常容易引发心肌梗死。

　　心肌梗死的饮食原则

　　1、注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，以防止或减轻并发症，尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。一般建议低盐饮食，但急性期若小便中钠丧失过多，则不必过分限制钠盐。膳食中钠、钾、镁的摄入，应据病情随时调整。

　　2、饮食应平衡、清淡且富有营养，以改善机体，包括心肌细胞的营养供给，保护和维持心脏功能，促进病人早日康复。应避免过量和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪，因为有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成。

　　3、控制热量的摄入。临床资料表明，心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多，因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，要限制饮食总热量，以控制体重。