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白露将至 推荐3款食疗方

2017-09-05 09:20 来源:99健康网

  白露吃这3款食疗方

  葱姜糯米粥

  ●材料:葱白5根,生姜15克,糯米100克。

  ●做法:糯米煮粥,再将姜葱捣烂与稀粥煨热,1次服下。

  ●功效:疏风解表。可治伤风感冒初起,畏寒怕冷、流清涕、头痛等症。

  附子止痛粥

  ●材料:炮附子、炮姜各10克,白术12克,人参6克,炙甘草6克,粳米100克,饴糖适量。

  ●做法:将上述中药煎汁去渣,加入粳米同煮成粥,最后加入饴糖调味。

  ●功效:温中散寒,祛湿止痛。可治脾胃虚寒,腹痛,胃痛,喜温喜按等症。

  补气黄芪汤

  ●材料:鲫鱼250克,黄芪15克,生姜3片,盐、味精适量。

  ●做法:黄芪煮汁去渣,同鲫鱼、姜片共煮至熟烂,加盐、味精等调味。

  ●功效:益胃健脾,补气升阳。可治脾胃气虚等症。

  白露吃什么食物好

  红薯

  抗癌,补气,防血管硬化,促进排便。而且吃起来甜甜的,还可以减肥,大家可以把平时的主食,换成一顿红薯汤。而用红薯做菜,或者烤着吃,味道也非常的好。但是,食用红薯也不宜过量,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食,以免出现烧心、反酸或腹胀等腹部不适症状。

  大枣

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季的补养佳品。

  核桃

  核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

  百合

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

  菊花茶

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

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