能够顺产对于一个产妇来说也是一件值得炫耀的事情,毕竟不用在肚子上挨刀子,产后恢复速度也快,对于孩子来讲,也遵循了“瓜熟蒂落”的规律,只是对于顺产的女性却有一个让她们非常担心的“致命伤”——那就是阴道松弛。其实产后阴道松弛可以完全不用担心,只要做好收阴锻炼,一样可以紧实如初。
如愿顺产却又害怕阴道松弛
1、产后阴道松弛对生活的影响
很多女从发现自己生完孩子后,老公对自己的性要求越来越少,这一大可能就是因为阴道松弛的缘故,因为产后阴道口变大,收缩力还没有恢复,在性生活中对男性器官的性摩擦就会减少,以此失去紧时的快感,让男人失去了性致。
2、阴道松弛还会导致尿失禁的尴尬
尿失禁一般在孕晚期也会遇到,简单点来说,尿失禁就是不由自己控制的出尿,如大笑、打喷嚏、咳嗽时都有可能会出尿。如果在公众场合从一个坐位上起来时就发现凳子和裤子上都是湿的,这对于一个成年女性来说是一件多么尴尬的事情。
3、阴道松弛更容易患上妇科炎症
首先尿失禁就会让内裤长期处于潮湿的状态,这让本身就潮湿的坏境更容易导致细菌滋生,加上阴道松弛后远没有以前的紧实感,而阴道又是通往子宫的第一道口。因此在感染炎症后也容易传递到子宫或卵巢感染。如果阴道松弛没有改善,还会让你的炎症反复发作,难以治愈。
阴道松弛就用6招缩阴法
首先,阴道自身有一定自我修复功能,因此自然分娩后的新妈妈们可能结合一些锻炼方法促进阴道的弹性,使被撑大的阴道更快速的恢复紧致。
1、仰卧收缩练习
仰卧于床上或瑜伽垫上,身体放松,双腿合拢挺直悬空,不要着地,双手扶住床沿或紧紧按着地板,然后双腿慢慢向上举,大腿尽量往腹部靠,此过程可用双手抓住双腿起到辅助作用,到达自己极限时再慢慢复原,如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。注意整个过程双膝是保持伸直的。
2、收臀训练
站立双腿微分开,用力收紧臀部的肌肉,感觉两侧臀部都在向大腿内部靠拢,膝盖微微向外转,收缩肛门,让阴道有一种向上提的感觉。此锻炼不但可以提高阴道的收缩能力,从而更好的改善阴道松弛的现象。而且此技巧后还有助于性生活中的收缩,能让性生活变得更加和谐,让老公更爱你哟。
3、提肛训练习
深吸气,紧缩肛门十至十五秒,这个就像刚尿完尿那会收阴提肛的感觉。收紧后深呼气,放松肛门,就这样简单的动作重复锻炼。
4、中断排尿
“中断排尿”训练和提肛训练相似,就是在尿尿的时候,不要让它一次性全部排除,中途可以憋一会,这样做可以提高阴道周围肌肉张力,有望恢复到之前的状态。
5、按摩收阴法
按摩可以自己进行,也可以让自己的老公来,让老公来还能增加肌肤之亲,更有助于感情升温哦。具体做法是仰卧在床上,双腿踩在床上,双膝弯曲微微分开。从膝盖往大腿的根部开始按摩,到达大腿根后往下按摩。按摩时要放松,反复做5次。
6、手术缩阴法
有条件或有必要的女性也可能做阴道收缩术,这个手术的主要目的增加阴道避的厚度和阴道的弹性,只是任何手术都有一定的风险,需要谨慎选择,可以先通过以上锻炼方法先试试,如果效果不好再进行手术也不迟,需要提醒的是一定要到正规的大医院进行。
女性阴道松弛的危害无异于男性患上阳痿早泄,产后阴道松弛虽然是一种正常的现象,但如果没有护理好,就容易让阴道早早的衰老。因此,新妈妈一定要学会这些缩阴的方法。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
具体需要做缩阴术的时间,不能够一概而论,已经自然顺产的女性,可能会存在有阴道松弛的现象。
2021-06-02 浏览(4182)
做阴道紧缩术的方法有很多,患者可以通过手术的方式,从而达到阴道紧缩的目的。还可通过缩阴液注射的方式,达到阴道紧缩的目的。
2021-06-02 浏览(1095)
研究显示,并没有任何证据证明使用口服药或外用药,能够改善阴道松弛的问题。因此,缩阴药并没有任何的科学证据。想要改善阴道松弛的问题,建议最好通过凯格尔锻炼或使用阴道哑铃、生物电刺激等进行治疗。
2020-10-23 浏览(3022)
阴道哑铃分为不同的重量,在使用过程中先从轻的重量开始,把它塞到阴道内通过收缩来控制阴道哑铃,使其不从阴道内脱出。随着能够收缩的时间更长,可以逐渐更换重量比较大的。阴道哑铃可在医生的指导下,根据自己的情...
2020-10-23 浏览(1797)
A:所以这种凝胶没有缩阴的效果,对阴道炎症效果也不会太大,只适用于阴道菌群失调的患者,所以不建议乱用阴道塞药。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:阴道的松紧不是单凭做一次人流手术使用窥阴器就能变松的,所以人流手术后,您的阴道松紧度不会有大的变化。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:剖腹产手术后如果阴道过于松弛,建议可以选择一些盆底肌的修复锻炼,如果长时间不好,可以选择进行缩阴手术治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:进行缩阴手术的危害主要就是容易出现有阴道狭窄,同时不能够进行正常的性生活,也会导致性生活出现有异常疼痛,同时还会出现手术后有一定的疤痕存在。
李青主任医师沈阳市红十字会医院