秋季养肺润肺的方法要了解
1、运动强肺
秋季秋高气爽,是个非常适合外出、运动锻炼的季节,专家认为,秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼,在运动的同时也可以多做几次深呼吸,特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲,这样做能提升你的肺活量,从而达到养肺的作用。
2、饮食养肺
说到养肺的方法,自然少不了食疗。秋季比较干燥,空气里的湿度也较低,这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭,从而对肺部造成伤害。专家表示,秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用,秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物,长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。
3、药物补肺
可能有些朋友的肺部功能先天不足,这个时候可以利用中药或者西药来补肺,秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材,例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等,这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是,是药三分毒,建议大家不能盲目药补,以免对身体造成反作用。
秋季为什么要养肺润肺
上文小编已经给大家介绍了秋季3个养肺润肺的方法,但是为何秋季需要养肺呢?下面我们就一起来了解下秋季润肺背后的目的吧。
1、秋季养肺是顺应自然
中医养生讲究顺应天时,中医认为,秋季比较“燥”,就连空气也缺乏水分的滋润,这个时候人们需要顺应自然,收藏阴气,滋养五脏防止劳伤太过。而在五行学说里,肺部恰好与秋季对应,秋季若是没有好好保养肺部的话,疾病容易从口鼻中进入,发病于肺脏,这也就是为什么秋季需要润肺养肺的原因了。
2、秋季养肺能抵抗疾病
上面我们也有提到,秋季容易受到秋燥的影响,很多朋友在这个时候会出现感冒、咳嗽等病症。大家也都知道,咳嗽对于肺部的伤害是非常大的,甚至有不少朋友反应久咳会咳得肺部发疼,这个时候就需要我们来对肺部做一个护理,从而起到抵抗疾病的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...,切忌进食辛辣刺激生冷的食物,可以多吃一些生津止渴润肺的蔬果。
2019-04-22 浏览(1988)
...式分为西医以及中医疗法。中医主张饮食疗法,通过一些润肺止痛的方法来治疗。而西医则以化痰为主,通过将痰稀释之后,降低咳痰的难度来治疗。选择化痰方式的时候,要注意根据病因去选择,这样才能达到比较好的效果。
2019-04-19 浏览(8011)
...卜、罗汉果、梨、陈皮以及银耳。这些除了有止咳化痰,润肺的功效之外,还有一些其他的功效,所以平时发生咳嗽咳痰的时候,可以根据病因的不同,去选择这些食疗方法,简单方便健康。
2019-04-19 浏览(5791)
A:保守治疗主要就是应用一些润肺化痰的药物,或者是应用一些抗纤维化的药物进行治疗,或者是进行全肺灌洗,严重情况下只能是进行手术,主要是进行肺脏的移植手术。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:可以适当的选择颜色鲜艳的蔬菜和水果,比如梨子,葡萄,香蕉,火龙果,另外还可以选择西瓜,胡萝卜,黄瓜,西红柿等做成水果跟蔬菜汁来饮用,能够清咽利喉润肺。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:咳嗽食疗的方法最常用的就是冰糖煮雪梨,医学研究证明,雪梨有润肺清燥,止咳化痰,养血生肌的作用。对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现了嗓子发干发痒,痰液粘稠,有一定的缓解和治疗作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院