辅食喂养是每一位新手妈妈期待,也是头痛的事情。宝宝开始吃辅食了,意味着家有宝贝初成长,妈妈感到非常喜悦;同时,宝宝喂养也是复杂的过程,需要依据宝宝的发育状况不断调整喂养方式。
一、循序渐进别心急
从4~6个月开始,宝宝唾液腺的分泌逐渐增加,消化器官和消化机能逐渐完善,活动量也在增加,消耗的热量开始增多。这些都意味着宝宝逐渐具备了接受谷类食物的消化条件。此时,宝宝需要开始逐渐补充辅食。
妈妈可以逐步增加蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食。辅食种类不要多,也不要减少奶量,每餐只添加一种即可,从一种到多种,每天从一次到三次,循序渐进。食物要先稀后稠,逐渐增加稠度,提高食物密度。
在2~4个月时间内,让宝宝的菜单从单纯奶逐渐过渡到成人食谱,仅在食物质地上比成人软、烂、碎,接受不同质地食物的刺激。妈妈一定要留意宝宝的适应情况,循序渐进地帮助宝宝锻炼胃肠功能。
并且,因为宝宝6个月之后,体内铁的储存就不够了,如果没有及时添加富含铁的辅食,可能会导致缺铁性贫血。所以,给宝宝加辅食的时候,要注意选择强化铁的辅食。
二、尊重宝宝偏好,不爱吃别强迫
良好的饮食习惯,是需要妈妈从婴儿一出生就要着手培养的,辅食的喂养一定要保持和巩固这种良好的习惯。
宝宝自身对食物的摄入具有一定的调整能力,喜欢的食物自然不必妈妈费心强塞,不喜欢的也要少量多次尝试。当宝宝强烈拒绝某种食物时,妈妈要细心找原因,不能强迫进食。
在添加辅食前,妈妈可尝试早用汤匙喂养,初步锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。
三、自主进食很需要,不要帮倒忙
新手妈妈尤其要注意不要剥夺宝宝 “自主进食的权利”。比如一些妈妈尤其是老人出于“帮帮忙”的想法,总是先自己咀嚼食物后喂给宝宝,这不仅不利于宝宝消化机能的发育,还容易传播细菌和疾病。
进餐前,妈妈只要将宝宝的手洗干净,不要阻止宝宝用手抓食物的“原始”进食方式,鼓励宝宝养成自我服务的进食习惯。
四、尽量少吃零食
有的家长会给宝宝吃一些零食,但要注意,零食不能多吃,宝宝零食吃上瘾,会对其他食物产生抗拒,造成营养不良或挑食。在辅食阶段,不建议家长给宝宝吃零食。无论量大量少,宝宝一旦记住零食的味道,对日后饮食就会产生影响。
此外,喂养宝宝时,最好不要看电视,更不要“围观”宝宝进食或多人喂食,让宝宝坐进餐椅进食,可以让每次吃辅食有仪式感,保护宝宝对食物的注意力和进食的专注度,帮助宝宝体验食物带来的满足感,爱上吃辅食。
说了这么多方法,相信妈妈们可以轻松搞定宝宝不爱辅食的问题了,下面推荐几道适合宝宝的辅食菜谱:
一、红枣水果泥
原料:苹果、桃子、梨各一个,大枣7~9个。
做法:1.水果洗净,切块。
2.大枣泡发后去皮、去核。
3.将水果块和大枣一起放入辅食机中,开启开关搅拌成泥即可。
功效:大枣和各类水果富含丰富的维生素、植物蛋白、钙、铁、磷、锌等元素,有助于宝宝智力发育。
二、肝沫西红柿
原料:猪肝50g,西红柿1个,洋葱半个。
做法:1.将食材洗净,西红柿焯水后去皮,切块,放入辅食机中搅拌,盛出。
2.向辅食机中加水,将猪肝、洋葱末放入,开启炖煮。
3.煮沸后,将西红柿汁倒入。
功效:西红柿含多种维生素和矿物质,提高宝宝免疫力并帮助宝宝开胃。猪肝含有丰富的铁和维生素A,可以预防宝宝缺铁性贫血,保护宝宝视力。
三、玉米豆腐胡萝卜糊
食材:豆腐一块,玉米粒60g,胡萝卜半根。
做法:1.将食材洗净,用辅食机豆腐做成泥,盛出。
2.再将胡萝卜切块与玉米粒一起放入辅食机中打成蓉。
3.倒水,用辅食机煮20分钟。
4.加入豆腐泥,再煮10分钟,搅拌至熟,盛出。
功效:胡萝卜含有丰富的维生素A,豆腐含有丰富的植物蛋白,玉米微量元素丰富。有利于宝宝生长发育,预防夜盲症的发生。(参考网站:头条)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(5292)
五个多月的宝宝可以添加米粉、小米粥、蛋黄、香蕉泥、苹果泥、蔬菜汁、烂面条等等。
2022-12-19 浏览(4154)
五六个月宝宝便秘,宝宝多喝一些水、吃点辅食、蔬菜泥、水果泥等,还可以给小孩做腹部的按摩。
2021-12-22 浏览(2458)
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(2786)
A:添加辅食过早有可能会损伤胃肠道,添加辅食过晚有可能会影响正常的辅食添加,导致营养跟不上。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议让宝宝多吃一些新鲜的水果汁,菜汁检查,如果缺钙比较多,可以口服钙剂的口服液,必要时去医院检查一下,注意定期复查。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:一般给宝宝增加辅食最早是在4个月左右的时候,而且只能少量增加一些米糖,一般情况下大约在6个月左右才增加辅食。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:您好,婴幼儿一般可以从四个月开始添加辅食,具体到每个宝宝这个要因人而异,如果宝宝的胃肠功能不太好,就需要到六个月左右再添加辅食。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院