每个女人每月总是有那么几天要和“大姨妈”纠缠不清,本来日子就不好过,再加上个痛经,这一星期基本就是废人一个了。想要摆脱这个讨人厌的痛经,关键还是得从饮食入手。
说的痛经,很大一部分原因是子宫寒气重,只要将子宫养暖了,痛经也就没有了。怎么才能暖宫呢?这还需要依靠这些可以帮助我们暖宫食品进行有针对性的调理。
暖宫佳品一:黑豆泡醋
用料:100克黑豆、150克陈醋、1茶勺蜂蜜。
做法:剔除不好的黑豆后洗净,在已加热的锅中翻炒至皮开裂盛出晾凉;找一个大玻璃瓶,将炒过的黑豆放入瓶中,加陈醋;用保鲜膜将瓶口封住后,放置冰箱冷藏48小时;时间到后取出黑豆,与蜂蜜搅拌均匀后冷藏一天,即可食用。
暖宫佳品二:米杞豆浆
用料:20克小米、10克枸杞、20克黄豆、适量冰糖。
做法:黄豆泡软后,将小米、枸杞和黄豆一起加入豆浆机中,倒入适量清水,开启搅拌功能,将打好的豆渣滤除,加入适量冰糖即可饮用。
暖宫佳品三:坤草蛋花汤
用料:1个鸡蛋、20克坤草、20克大枣、一茶勺红糖。
做法:大枣、坤草洗净备用。先将大枣泡个10分钟后取出,在锅中放入坤草和大枣,加水,煮开后,改小火熬制15分钟,再开大火烧开。取滤网一个,滤出汤汁和大枣备用。将滤好的汤汁和大枣煮开,打入鸡蛋快速搅拌成蛋花状,加入红糖搅拌均匀后方可食用。
暖宫佳品四:大枣龙眼茶
用料:3个大枣、6个龙眼肉、适量开水。
做法:将所需材料备齐后,新疆大枣洗净去核后,将大枣和龙眼肉放在杯中,加入开水盖盖焖15到20分钟后,即可饮用。
暖宫佳品五:黄芪杞枣茶
用料:15克枸杞、15克黄芪、15个枣、一茶勺蜂蜜。
做法:将所有材料准备好,枣洗净去核备用。取出一个大砂锅,把枣、枸杞子和黄芪一起放入并加入清水,大火烧开后转小火熬制,约1小时后关火,将熬制好的汤品用滤网滤掉茶渣,加入一茶勺蜂蜜后方可饮用。
以上这些食谱对于子宫保暖是非常有效的,它们最大的功效就是驱寒补血。如果你是个姨妈期容易疼痛的妹子,又没有可行的方法可以化解,可以用上面推荐的这几个法子,效果还是杠杠的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
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A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院