孕期腿抽筋不一定是缺钙
孕期腿抽筋是不少准妈妈都会遇到的,而且这类准妈妈都会认为孕期要是一出现腿抽筋的情况,肯定是缺钙了,于是就开始各种补钙的食物,或者是钙片补起来。
但是,小编要告诉你准妈妈们的是,你们先别着急的就补钙,虽然腿抽筋是孕期缺钙最常见的原因,但是并不是唯一的原因哦。孕期腿抽筋除了缺钙还是存在一些其他的原因的。
那么到底还有哪些原因是导致孕期出现腿抽筋的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
孕期腿抽筋的其他的原因
受冷了
天气转凉的时候,如果准妈妈忽略了对于腿部的保暖的话,那么就会容易使得腿部的肌肉受到寒冷的刺激,从而出现肌肉痉挛,抽搐的情况。
受累了
孕期要是准妈妈过度劳累的话,尤其是到了孕中后期的时候,也是会导致准妈妈出现腿抽筋的情况哦!这是为什么呢?
孕期准妈妈的肚子逐渐的变大,因此过多的行走以及过久的站立,是会对增加腿部肌肉的负担的,从而乳酸过多的分泌,从而引发抽筋。
所以准妈妈在平时要多注意休息,不要过于的疲劳,越是到后期越是要多注意休息。
吃多了
其实很多孕妈妈都不知道,其实如果不注意吃的话,也是会容易引发腿部抽筋的。具体是怎么样的情况呢?
小编这边打一个比方吧!就比如如果孕妈妈一次性吃了太多的肉类食物,肉类食物富含蛋白质,蛋白质摄入过多则会影响碳水化合物的代谢,导致酸性物质代谢产物的堆积,从而引起电解质紊乱,造成腿部堆积。
讲白了,就是孕妈妈一次性吃了太多的东西,导致体内的各个系统处于超负荷运作,使得体内的部分电解质紊乱所导致的。
说了那么多,想必你们都明白了吧!孕期一腿抽筋,不要老是就认为是缺钙导致的,要知道一味的补钙是不能解决问题的,对症了还好,要是不对症反而盲目的乱补钙是会起到使得其反的效果的哦!所以小编希望你们一定要先分析腿抽筋的原因,从而对症处理,这样才能及早的缓解你们腿抽筋的情况哦!
以上就是小编介绍关于孕期腿抽筋除了缺钙,还有哪些原因的相关知识介绍啦,希望小编的这篇文章可以帮助到你们!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:可以每天进行腿部的按摩,多在饮食上面补充蛋白质和钙质比较好,通过热敷的方法来缓解效果也是比较好的。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:在孕期当中要注意腿部的保暖,同时要注意积极的补充钙元素,有助于防止孕期当中出现腿抽筋的症状。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:如果孕期产检均正常,没有其他高危因素,突然出现腿抽筋,可以先服用钙片,看看能否缓解症状,并且孕期需要按时产检,及时了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期出现缺钙症状时,需要及时补充钙剂,通常选择迪巧钙片或者钙尔奇钙片,也是孕期常用的钙剂。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院