产假终于结束了，重新回到职场，但是家里面还有一小只嗷嗷待哺呢，没办法只能成为跑奶一族了，说起跑奶，就是那些产假休完，开始上班，但是还在母乳喂养的女性朋友们，我是其中的一员，跑奶的辛苦我最清楚不过了，但是为了小宝能吃上世界上最贵的奶——母乳，我这当母亲的还是义不容辞的，虽然累，但看到小宝每天吃的很欢，长的很健康，也就不说累了，说到跑奶一族，肯定就是在奶涨的时候把口粮保存起来，没办法，小宝没在身边，所以只能借助工具了，这个时候吸出的母乳如果保存正确的话能放很久，假如保存方法不对，那么就浪费了，下面小编就来说说母乳怎么保存才好。

　　消毒清洁

　　首先吸奶的工具，有手动和电动之分，个人感觉电动的会更好用一些，妈妈不用那么费劲，不管是奶瓶还是吸奶的工具，这些都要先消毒一遍，这就是消毒清洁的步骤，不需要刚开的沸水，80度左右的就行，把以上这些清洗干净后，再用开水消毒就行了。

　　盛母乳的工具

　　母乳吸出来用什么装呢？最好是专门的袋子，如果没有买专门的袋子那么用玻璃奶瓶装也是可以的，最好不要用金属制品，所以为了让小宝喝上有营养的母乳，还是用专门的袋子装比较好。

　　奶不要装的太满

　　因为母乳遇冷的话会膨胀，如果奶挤出太多，会流出来，所以袋子上面留出一些些的空间。

　　存储容器不要太大

　　装母乳的容器最好不要太大，以免宝宝一次吃不完，剩下的就浪费了。

　　每储存一袋母乳一定要标注当天的日期

　　每瓶母乳上都有日期，日期早最的放前面先吃，按日期的先后顺序放好。

　　接下来我们就来母乳的保存期限

　　吸出来的奶天热不太热的话是可以放几个小时，但是如果有条件的话还是放冰箱的好点。

　　如果是大点的冰箱，有经常开关门拿东西的话，可以保存3-4个月，如果是深度冷冻的话，温度在0度以下，也不经常开冰箱门，那你就慢慢存吧，半年也不会坏的。

　　最后就是解冻了，保存的母乳拿出来，先用冷水冲，然后用热水，直到母乳恢复到宝宝可以吃的温度，不着急的话也可以放冷藏室解冻，解冻后倒在奶瓶里就可以喂小宝了，如果小宝没喝完，可以放冰箱，但是不要冷冻，当然最好还是当天吃完。

　　以上介绍的就是回归职场的宝妈们怎么存母乳怎么解冻的问题，通过以上的介绍相信大家都有所了解了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）