酒对于我们来说是一个好饮品，同时也是一个健康的杀手。从好处来说，喝酒可以促进我们成功签单；可以让朋友之间的感情更加的深厚。从坏处来讲，喝酒是导致多种疾病爆发的的根源，是导致我们妻离子散的元凶。总的来说，喝酒所带来的危害往往大于利，因此最好的选择就是戒酒。戒酒对于嗜酒如命的人来说无疑就是一件非常痛苦的事情。那么你知道应该怎么去戒酒才好。

　　少了饮酒也会诱发癌症

　　我们常常听到大量的喝酒对身体的伤害非常的大，而适当的喝点有益健康。那么真的是这样吗？据韩国的一项研究表示，适当的喝点烧酒同样会导致癌症的出现，而且患上食道癌的几率更高。这是怎么回事呢？一起去看看吧。据了解，韩国的某研究小组对两千三百多万的20岁成年人进行5年多的调查发现，即使每天适当的喝一点烧酒，患癌的几率还是比不喝酒的人更高，特别是消化系统类的癌症更是高发。当然如果是抽烟加上喝酒的话，那么被食道癌找上门的概率起码要高出5倍之多。同时研究还发现了，戒酒之后的人患上食道癌的几率会大大的下降，因此来说适当的饮酒还不如趁早戒酒。不过对于这项研究到底是不是真的还不确定，研究方面表示韩国跟稀饭的遗传基因不一样，因此少量饮酒是否健康还有待辩证。

　　这么做能戒酒

　　1. 看清喝酒的后果

　　想要戒酒首先就要让喝酒的人先清楚喝酒带来的严重后果。同时各种喝酒导致的车祸图片、视频等等案例给戒酒的人一个深刻的印象。以此来增强戒酒的意识。

　　2. 药物控制馋虫

　　很多人都会忍不住的想去喝酒，那么当酒瘾发生的时候。我们可以利用戒酒的药物来辅助，让戒酒的人慢慢的讨厌酒味。

　　3. 戒酒要慢慢递进

　　其实戒酒不是一件容易的事情，而且戒酒也是需要时间的。因此在戒酒初期不能一下子就全部禁酒，应该每天慢慢的减少饮酒量。

　　4. 饮食上戒酒

　　戒烟也要依然饮食来调理，我们可以选择吃一些对于对酒精有抑制作用的食物以及一些比较清淡的食物。比如说，蜂蜜、芹菜西红柿还有小米粥等等。

　　其实生活中喝酒的人特别的多，每一次的喝酒都是超量的。如果不及时的戒酒，那么等到身体出现状况的时候就来不及了。因此趁早戒酒吧，戒酒才是唯一的出路。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）