很多人对湿气的理解总是停留在女人身上,中医里常说“男属阳、女属阴”,而湿气是阴邪的范畴,所以女性患有湿气的很多,但这并不代表男性不会出现湿气。
男人湿气重有哪些表现?
1、头发油腻,头部出现昏、沉、重
2、脸部容易长痘、毛孔粗大
3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿
4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡
5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖
6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗
7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
8、胸闷、心悸、呼吸不畅
9、食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良
10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型
四种食物帮助解决体内湿气重
1、苦瓜炒瘦肉:
苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见,这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉,就会发现身上体内的湿气会慢慢去除,同时还能起到利尿益气和防癌的作用,一举多得。
2、薏米红豆粥:
薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物,同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥,加上红豆的清热解毒的功效,不但可以去除体内湿气,还可以帮助人体利尿消肿、清热排毒。
3、凉拌绿豆芽:
绿豆芽的营养价值是非常高的,这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质,同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽还有非常显著的去除湿气的作用,所以每天吃上一个凉拌绿豆芽,不但可以去除体内过重的湿气,还能润肠通便。
4、山药熬汤:
脾不好是造成体内湿气过重的主要原因之一,所以补脾不就等于去除体内湿气了吗。而山药就好很好的补脾和健脾的效果,平时在有空的时候就可以用山药熬成汤喝,不仅味道十足,还能补脾健脾和调理体内湿气重呢。(参考网站:家庭医生在线)
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(1690)
湿气重的调理首先要调整好自己的生活习惯和起居作息,增加运动次数,通过慢跑、快走、登山等进行运动。
2021-08-18 浏览(9664)
湿气太重会导致患者出现头痛、身困、四肢酸楚,伴有皮肤容易瘙痒、头上油脂较多或、脸部油腻、皮肤起疹、毛孔变大等症状。
2021-08-18 浏览(7192)
湿气若附着在人体的肌肉或关节会引起局部疼痛,如风湿痹阻的患者会出现局部疼痛、得温痛减、遇寒加重等症状,可口服羌活胜湿汤进行治疗。若湿气聚集在脾胃会出现消化功能失调、腹胀腹痛、大便黏腻等症状,可口服升阳...
2021-01-21 浏览(4982)
A:湿气重的患者可以在医生的指导下通过中药和饮食来做出调整,患者可以多吃一些薏米、冬瓜等食物。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:当舌头出现上述症状后,就有可能是湿气重了,这种情况可用薏仁、红豆煮水喝,也可服用健脾祛湿的药物进行治疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:这种疾病,建议您使用健脾利湿的药物治疗的基础上,一定要坚持锻炼身体,是温热的食物。必要的话使用艾灸治疗效果比较好。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:体内有湿气就应该选择祛湿的中药汤剂调理,同时还应该根据其他的症状表现,进行适当的加减。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院