虽然说关节炎是老年病,但是现在越来越多的年轻姑娘患上关节炎。这是为什么呢?大冬天秀美腿,关节炎不找你找谁呢?
近日,电子科技大学大三女生“光光”光腿穿短裙受寒,引发身体不适。追求时尚,光腿穿短裙,下身九分裤加豆豆鞋或运动鞋,成为秋冬季节不少女孩的“标配”。但是这么冷的天气,脚部受寒容易引发寒气入侵,轻则引发踝关节不适,重则可能引发感冒、发烧等症状。医生建议,秋冬季节,身体一些关键部位一定要格外注意保暖。
关节酸胀,爱美女士去求医
“光光”是位大三女生,也是位小“网红”,衣品时髦,近日腿部关节部位一直有不适感。“说疼也不是疼,又酸又胀,轻压按摩一下会好很多,走路的时候还感觉不太出来,坐着不动感觉更难受,遇见风最不得了,就像风都能吹透骨头似的。”
之后,“光光”来到医院骨科门诊,确诊才知道,是腿部受寒导致的下肢血液循环不畅引发的酸胀感,没有大碍,定期热敷和保暖之后会缓和。“医生说了,是膝关节炎。“光光”不解:关节炎不都是老年人才得的病吗?我这么年轻会得关节炎?
光光自己总结出受寒原因,可能最近光腿穿短裙惹的祸。前几天下沙气温聚降,她外出一般都是光着腿穿短裙,“现在很多女孩都这么穿,显得人高而且很清纯。”总觉得自己这样很时髦,“韩剧里不都这么穿吗?”
记者从开发区各大医院了解到,每年天气寒冷的时候,不少女性会出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重,甚至出现关节“嘎吱”的响声等症状,这些都是膝关节炎的典型症状。医生说,受凉受寒是膝关节炎发病的主要诱因。
关节炎防护:防寒加运动
那么,关节炎的患者在秋冬季节的日常生活中应该注意哪些方面,如何进行自我保健?
记者从下沙街道社区卫生中心骨科主任张医师那里了解到,关节炎最明显的特征是遇寒冷疼痛加重,所以说患者在冬季要注意全身和关节部位的保暖,尤其是病变部位要特别加强保护。潮湿的环境与潮湿的皮肤,都会导致关节疼痛症状加重。
首先,生活要规律,避免关节损伤,女性不能光爱美,一味受冻,不要长时间穿高跟鞋。外出时穿着暖和些,有膝关节炎的患者最好戴上护膝,防止膝关节受凉。在上下班途中或在办公室感到足部疲劳时可换上平底鞋。对于有关节炎症状的女性,睡觉前、洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚,用热水敷膝关节。老年人不宜提重物,不宜爬高、搬重物,以免造成关节损伤。
此外,温度的突然变化会刺激关节周围的神经。因此,从温度较高的环境到温度较低的环境时要特别注意,如从有暖气的室内到寒冷的室外,要注意添加衣服保暖。
此外,张医师还建议,关节炎患者在寒冷的冬季可适当选择室内运动,如做床上抬腿运动:用大腿带动小腿、膝关节不弯曲,这种锻炼方式的好处是不受场地限制。
保暖很重要:戴护膝、贴暖宝宝,冬季不错选择
关节由于位置表浅、皮下脂肪较少,关节容易受到寒冷刺激的影响,“做好保暖是一种很好的防护方法。”专家建议,特别是到了冬季,出门时人们可以戴上护膝,或者在关节周围贴上暖宝宝,睡前可以用热水泡脚,保持室内的干燥温暖。
多吃蔬菜、水果、杂粮等碱性食物
专家表示,骨关节炎的发病除了与年龄、遗传因素有关系,还与人们的日常饮食习惯息息相关,“偏爱吃肉食、高蛋白食品的人患骨关节炎的几率更高一些。”专家提醒大家,平时多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,注意均衡饮食,适量多补充一些水果、杂粮等碱性食物,避免肥胖。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(1884)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(6455)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(6480)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(2881)
A:您好,宝宝鼻塞一般多见于受凉导致的上呼吸道感染,另外可以见于过敏性鼻炎,保暖是不能够缓解鼻塞的,您还是需要药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:休克出现以后要及时平卧抬高腿脚和头部可以促进回心血流量增多促进休克恢复。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:现在来月经期间注意防寒保暖,避免受凉,腹部多给予保暖,解除思想顾虑,劳逸结合,多休息。
田燕主治医师邹平市中医院
A:来月经时候月经量特别少,可以服用,100凤丸辅助调理治疗,月经期间注意防寒,保暖饮食加强营养,注意保暖,多吃补气养血的食物
田燕主治医师邹平市中医院