孕期食谱 蒜炒香菇的做法
1.准备食材:香菇8朵、细葱1根、大蒜2瓣、芝麻少许、芝麻油1/2汤匙、食用油2茶匙、盐1茶匙
2.步骤1:将香菇放入清水中泡发(鲜香菇则可不用泡发)。
3.步骤2:去掉香菇蒂,将香菇切丝。
4.步骤3:葱洗干净,切成末。大蒜去皮,切成蒜蓉。
5.步骤4:热油锅,放入蒜蓉炒香。
6.步骤5:然后放入香菇丝一起翻炒。
7.步骤6:香菇炒到断生,调入芝麻油、芝麻,撒上盐。
8.步骤7:撒上葱花,拌炒均匀。
9.步骤8:将拌炒好的蒜香香菇盛入盘中即可。
蒜炒香菇香菇香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
新生儿消化不良,表现为餐后腹胀、阵发性哭吵或者是烦躁不安、恶心呕吐、便秘或者腹泻、呕吐奶汁中有奶瓣,或者粪便中有奶瓣等。
2024-01-05 浏览(2230)
新生儿消化不良,表现为餐后腹胀、阵发性哭吵或者是烦躁不安、恶心呕吐、便秘或者腹泻、呕吐奶汁中有奶瓣,或者粪便中有奶瓣等。
2024-01-05 浏览(1962)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7490)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(9597)