感冒是冬天最觉的一种疾病，可谓是防不胜防，一不注意你就感冒了！尤其是对于那些体质弱的朋友，如老人、小朋友特别要注意，在日常生活中我们要如何做好感冒的预防工作？感冒了吃什么好的快？现在就随小编一起来看文章了解。

　　冬季气温变化大，尤其是最近还在降温，体质差些朋友纷纷病倒，其症状都是感冒鼻塞，严重的一时半会还治不好，就算现在好了，过几天它又复发了，为什么感冒总是无法根治？

　　风寒感冒一般都是由于吹风受凉引起的，典型的症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、头痛、颈项发紧、无汗等。鼻为肺之窍，受凉流清涕是卫气不足的表现，同时也多为风寒感冒初起时的首要症状之一。其症要点为“寒”。寒为阴邪，易伤阳气，肌表失于卫阳温煦而寒，因而怕冷恶寒重；寒性收引凝滞，因而人体腠理闭塞而无汗、颈项发紧、周身疼痛、气血运行不畅。治疗的时候当温阳散寒，也就是把皮肤表面瘀积的寒气、邪气发散出去。如何散去就得讲究方法了！

　　巧用大椎穴

　　无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

　　如果你想要温阳散寒的话，可以用些比较温热刺激的手法，如把手心搓热后，按在脖颈大椎处，就可以很好的治疗风寒感冒！

　　有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。以上方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。

　　大椎快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第七颈椎，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。

　　多吃生葱蒜

　　冬季是感冒高发季，对于年老体弱、儿童来说，容易染病，甚至诱发并发症，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中医专家认为，应对感冒要以预防为主。

　　第一，感冒了你必须要多吃些葱与蒜，因为这两种食物里含抗生素，可以很好的杀灭细菌，特别是生蒜、生葱效果会更好，第二，还要记得多喝些水。大量的水可以将病毒从身体中带走；

　　第三，空气不流通，室内容易滋生感冒细菌，所以勤开窗，多通风，保持空气清新；

　　第四，办公室最易传染感冒，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

　　第五，室内保持湿润的办法，除了加湿器，也可以室内适当洒水、或者用湿麻布勤擦地；

　　第六，还要保证充足睡眠。美国曾有研究者进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降30%，接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复。

　　特别提示：特别是冬季时节，室内室外和白天、夜里的温差明显，要把握好穿衣的数量；在降温的时候不及时添加衣服或保暖不当，就会感冒。所以，体质较差的人，一旦发现了感冒应及时就医。

　　结语：不同的感冒症状，我们必须要对症下药，如果你患有风寒感冒但用流行性感冒的治疗手法那肯定不行，所以如果你身体不舒服了，到医生那里必须讲明不适的症状，越细越好，这样可以更利于医生的分辨与判断。