你知道吗？随着饮食质量的不断提高，不少人越来越多的人在饮食上面更加的不在意了，专门挑自己喜欢的吃，完全不顾是否有营养。正是这些原因导致了肾结石患者在逐渐的上涨，而且发病率的年龄居然也在不断的下降。肾结石已经成为重大危害健康的疾病之一了，那么你知道平时应该要怎么做才能有效的去避免结石的出现呢？下面就教教大家在生活中要怎么做才能远离这种疾病。

　　9岁男孩长9颗肾结石

　　你见过的最小肾结石患者是几岁呢？一般来说二十多岁的患者已经是属于超级年轻了，但是最近的一名患者会让你觉得不可思议，因为他患上肾结石的只有9岁。据媒体报道，家住宜宾的一名九岁男孩在几个月前一直在喊腰痛，其父母认为生长阶段是属于正常的情况，因此没有太大的注意，然而随着日子一天天的过去，男孩的问题还是没有缓解。由于带去医院检查，一查吓一跳。9岁男孩的肾里面居然长满了结石，整整有九颗之多。医生表示，男孩的肾结石已经属于非常严重的情况，由于手术分成了两次，最终手术非常的成功。

　　上述事件中很多人都不解为何这么小就会患上肾结石呢？医生认为可能是跟奶粉有关。医生还表示，肾结石一般都是特别喜欢吃肉的人，同时也特别的喜欢爱吃高热量食物的人。

　　其实在生活中导致肾结石的原因有很多，我们最重要的就是做好有效的预防才是王道。那么怎么预防才好呢？试试下面介绍的几种方法吧。

　　这么做能预防肾结石

　　1.水必须多喝

　　想要避免肾结石的发生，那么喝水就是必须的。据了解，想要形成肾结石，那么草酸钙是不可避免的，而喝水可以大大的稀释掉这种物质，因此能够避免肾结石的出现。

　　2.这些食物少吃

　　避免肾结石最好是少碰豆类的食物、巧克力还有土豆等含有大量草酸钙的食物。因为这种营养是导致肾结石形成的主要材料，因此要少吃这类的食物。

　　3.运动

　　如今运动的人越来越少了，但是为了健康最好是动起来吧。因为运动可以给我们带来不少的好处，其中就可以避免肾结石的出现。据了解，不爱运动的人会因为钙质往血液里面跑，这样就容易导致结石的出现。而常常运动的人会让钙质流去该去的地方，不但可以避免结石还能强壮骨骼。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)