让女性产生恐惧的事情并不多，但我想会让所有女生都惧怕的恐怕只有皮肤衰老了。女性失去了青春的容颜就像失去了整个人生。岁月这只可怕的催老之手我们拒绝不了，不过我们可以用其他方法来延缓皮肤的衰老。

　　女性皮肤的衰老速度比起男性来那真是快得多了。这是因为女性需要消耗的胶原蛋白比男性多。在日常生活中，很多人喜欢吃猪蹄。因为猪蹄内含有丰富的胶原蛋白，它可以补充女性所缺失的那一部分。只是，猪蹄虽好却也带来副作用，猪蹄是需要转化成小分子的活性胶原蛋白才可以被人体所吸收，而且猪蹄也是脂肪含量较高的食物之一，女性长期食用时会增加体内的脂肪导致肥胖，同时也多了患高血脂的风险。

　　女性怎么延缓皮肤衰老？

　　1、保证睡眠好习惯

　　女人美好的容颜是睡出来的，因此需要高质量的睡眠。并且睡眠也能帮助女性消除一天的疲劳感。女性长期失眠或者睡眠不足就会影响脑细胞新城代谢，加速脑细胞的衰老同时也会加快身体的衰老，让人看上去没有精神，气色差，皮肤也差。

　　2、日常多注意补水

　　女人是水做的，这句话不无道理。健康的女人需要水的滋养，日常养成常喝水的好习惯可以加快代谢功能，排除体内毒素。日常生活中我们使用保养品和化妆品，在一定程度上也会将毒素一并带入体内，这时候如果多喝一些水也是可以顺利地将它们排除的。

　　3、平时卸妆要彻底

　　很多护肤博主都会提醒女性无论一天的忙碌过后有多疲惫，也千万要在卸妆以后再睡觉。这是因为如果你购买的是“三无”化妆品，那么成分上就不够正规并且带有毒素；

　　但如果你购买的是正规的化妆品，虽然不含有毒素但是长期卸妆不彻底或者是带妆睡觉，化妆品是会堵塞我们的毛孔，导致皮肤呼吸不畅。长此以往皮肤损伤过后老去的速度也就加快了。

　　4、面部护理要正确

　　在进行面部护理的时候，除了给肌肤补水也要重视皱纹、眼袋、黑眼圈等脸部的问题。每天坚持给面部按摩可以加快肌肤的吸收速度，让皮肤变得光滑有弹性。一些自制的面膜，制作简单，护理肌肤抗衰老的效果却很大。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）