难道，真的没有办法治好自己的病吗？这是很多性能力不行的男性朋友最关心的话题。对此，中医专家认为，想要提升自己的性能力男性朋友在平时的时候可以进行正确的饮食来达到其效果。

　　吃什么能提高男性性能力

　　1、牛、羊的睾丸

　　含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，所以中年以上的男人，特别是伴有高血压、冠心病者不适宜，患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。

　　2、雄鸡

　　含大量维生素E、雄性激素，可增强性功能，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。

　　3、韭菜和洋葱

　　中医认为有“壮阳”功效，适于阳瘘、遗精等肾阳虚病人。尤其洋葱所含的蒜辣素，在体内氧化，具有兴奋作用，可刺激内脏平滑肌收缩，促进内分泌腺体产生雄性激素。

　　4、麻雀及麻雀蛋

　　中医都认为有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮食品，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各种性功能障碍。

　　提高性功能的按摩

　　按摩腹股沟管部

　　刺激位于腿根部的腹股沟管，可以大大提高性功能，这是因为腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路，所以，经常按摩此处可以有效改善血液循环，对提高男性能力非常重要。

　　分别两手按压两侧的腹股沟管部，由下而下的按摩，刺激血液流向关键处，建议每天晚上入睡前按摩一次，每次按摩10分钟左右，至局部发热发胀。

　　按摩小腹

　　仰卧，放松身心，等到身体舒适，心静神宁后，将注意力集中于下丹田，保持自然呼吸，身体放松后，再慢慢调整呼吸，加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度，每次半小时，可早晚各1次。

　　结束后，自我按摩小腹部，先逆时针按摩36周，再顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，感到局部微热为宜，可舒筋活络，调和阴阳，甚至可辅助治疗阳痿。（参考网站：妙手健康网）