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女人上了30岁要防衰老 这5件事必须要做好

2017-11-21 13:31 来源:99健康网

  女人上了30岁就会开始走下坡路,若是保养得好,你就会比别人年轻,保养得不好,你就会比别人老。所以,你是要做那个看起来更老的人吗?不想的话,以下这些事可要认真做好咯。

  1、30岁的女人要保护好脸部皮肤

  一个人老不老完全可以从脸部的皮肤看出来,即使你岁数不大,但脸部出现了皱纹、小斑点、颜色暗黄没有光泽,此时的你还能年轻到哪去?所以女人不管多忙也要定期为脸部做好保养,最基本的就是清洁和保湿工作,而且还要期做一次深层的养护,洗脸时要注意配合按摩,洗完后要注意锁水,有条件的可以定期上一次美容院做护理。

  2、30岁的女人要保护好卵巢

  女人的卵巢贯彻着人体的神经系统、生殖系统、免疫系统以及皮肤,若是卵巢出了问题,以上这些组织均会受到影响。而女人若是把卵巢养好了,不仅可以保证生殖和机体的健康,还能调节好荷尔蒙提高夫妻生活,让女人保持青春。反之,卵巢保养不好的女人会让皮肤恶化,提前进入衰老期,还会引来各种妇科炎症。

  3、30岁的女人要保护好咪咪

  咪咪是女人最快变老的部位之一,加上咪咪给女人带来的自信却是无可厚非的,它可以说是女人的第二大特征,但女人的咪咪也会在25岁后开始衰老。所以,想要保护咪咪首先就要先选择一款合适的乳罩,平时还要给咪咪做个按摩,手法一定要正确,不要用太大力,因为它太脆弱,需要温柔对待。

  4、30岁的女人要保护好牙齿

  除了日常的清洁刷牙之外,不要忘了使用牙线,因为牙齿与牙齿之间的残留物用牙刷是刷不出来的,如果没有及时清理,容易导致牙龈被感染流血后就会让细菌进入到血管中,从而引起牙龈炎等问题。然而很多牙龈的疾病又与身体其他的问题紧密相关,这样也就可能导致其他器官或组织生病退化。

  5、30岁的女人要及时排毒

  排毒养颜一直是女性朋友们谈论的高分话题,在人体的肠道、血液以及一些器官组织中都残留着威胁健康的有害物质,不及时排出体外的话,女人就会出现身材走样,衰老等。所以平时一定要保持大便通畅有助于肠道排毒;早上多做深呼吸运动,到室外呼吸新鲜空气有助于肺部的排毒。

  最好,30岁的女人的女人在饮食上要多吃维生素C和B含量高的食物,如地瓜、番茄、红萝卜、菌类、猕猴桃、橙子等新鲜蔬菜和水果,这些食物能有效帮助女人抗衰老,但是做为女人一定要记得不要抽烟、酗酒等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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