小雪节气保养 女人要注重补血润肤

2017-11-22 15:42来源:99健康网
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  节气总共有24个,而今天则是第20个节气--小雪节气。小雪节气到来之后,气温明显降低了。意味着冬季会越来越冷了,所以说女人们要紧锣密鼓的开始保养身体了。但是女人们,你们知道如何行动吗?小编提醒,正值小雪节气到来,女人们保养要注重补血和润肤,为什这么说呢?以下为大家做了详细解释,女人们要来看哟。

小雪节气保养方法 女人吃什么补血 小雪节气如何护肤

  小雪节气到了女人要注意补血

  小雪节气到了之后就意味着要进入寒冬了,气温也随之越来越低。要知道低温会导致人体内的血管收缩,从而导致人体内的血液流通不够畅通,流动速度也减弱,身体各部位没有足够的血液供给营养的话,身体内的热量也会减少,因此人们会感到手脚冰凉,尤其是女人们。所以说,小雪节气到了女人要注意补血。

  1、吃些大枣帮女人补血

  大枣中含有铁元素,这种元素和造血细胞有很大的关系,还有助女人们体内血液的流通,所以说女人们想要补血的话,不妨放下大枣。除了可以直接使用之外,还可以将其和龙眼一同泡茶喝,和其他食材搭配食用,有更好地补血效果。

  2、吃甘蔗有助女人补血

  甘蔗是冬季水果,它之所以有补血作用是因为它的铁含量特别的高,大约每公斤甘蔗含有9毫克的铁元素,可谓是补血水果中的“冠军”。将甘蔗榨汁饮用,好喝又能更好地摄取营养。

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  3、多吃些带皮的花生

  很多人吃花生习惯将果肉外层红衣剥掉再吃,这样吃不对。因为那层红衣能够帮助女人补血,其可以增加血小板的数量,同时还能改善质量,对骨髓造血机能也有促进作用。所以说,女人们吃些带红衣的花生,对补血有一定的作用。

  小雪节气到了女人要注意润肤

  小雪节气的到来,意味着气温将不断下降,在这样寒冷的天气里,人们肌肤中的水分蒸发得比较快,当肌肤没有足够的水分滋养的时候,就会变得十分的干燥。当肌肤角质层含水量低时,肌肤细胞的新陈代谢就会受到影响,更没办法从血液中获得营养,这样就导致肌肤没办法进行自我修复,时间长了之后,肌肤就会变得越来越差。所以说,女人们此时要注意润肤。

  1、自制化妆水面膜

  化妆水是女人日常护肤经常要用到,将它倒在杯子里,之后将一粒压缩面膜放入化妆水中。等面膜纸膨胀开后将其敷在脸上,敷十分钟左右后取下来就可以了。这时你会放线架肌肤充满了水分,用手指戳一下肌肤感觉很有弹性。

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  2、夜晚休息之前要凃多凃一些乳液

  现在气温越来越低,很多女人为了不让冷风吹进来,都习惯见门窗都关起来。这样做的话,房间里的空气比较不流通,水分也相对较少,肌肤就容易变得干燥。如果夜晚休息前不给肌肤一些营养的话,第二天起来你会发现脸颊起皮了。建议在夜晚休息前,洗好脸后往脸上多凃几层的乳液,让乳液中的水分能够渗入到肌肤的角质层之中,以便为肌肤补水。

  3、睡前喝些红酒有利肌肤吸收护肤品中的营养

  红酒是种好东西,这是很多女人都知道的。小编提醒,想要肌肤在夜晚的时候更好地吸收护肤品中的营养的话,不妨在夜晚入眠之前喝一杯红酒。这是因为红酒中含有大量的维他命和蛋白质等物质,有助血液循环加速,加强肌肤对护肤品中营养的吸收,让肌肤喝饱水。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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