冬季是一个悲伤的季节，我们在忍受寒冷的同时也要做好痔疮的预防。虽然说痔疮不属于大病，但它发作起来还是让人无法忍受。那么你知道冻疮怎么预防吗？

　　九种预防冻疮的方法

　　1.加强锻炼

　　锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。

　　2.鲜姜片

　　外出回家之后要对双手进行揉搓，如果有红肿的迹象则要及时用鲜姜切片进行擦拭，生姜的温性可以使红肿部位的血液流通的更快，能很好的对初发冻疮进行治疗！

　　3.使用冻疮膏

　　想要避免冻疮，那么就要在发作前或则是发作时解决问题。那么如果手部已经开始出现冻疮，该怎么办呢？试试冻疮膏吧。之前就已经介绍过冻疮膏哪种好，选择一个适合自己的。我们在在保暖的同时要配合使用冻疮膏，经多年使用经验证明，轻度冻疮使用冻疮膏后，在数日内冻疮即可消失！

　　4.营养饮食

　　适当吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。

　　5.温水泡脚

　　临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟。

　　6.受冻后处理

　　如何预防冻疮呢？ 防止冷热温度变化很重要。冻后不宣立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。

　　7.保暖

　　如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。

　　8.多用冷水洗脸

　　在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　9.温差水泡法

　　取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。