壮阳可以说是男人所梦寐以求的事情，很多男人都想要自己金枪不倒，所以只要是有关可以壮阳的食物或者方法，男人都会选择去尝试，那么你知道在平时有什么蔬菜是可以壮阳的吗？下面跟随小编一起来看看吧。

　　可以壮阳的蔬菜

　　洋葱

　　洋葱可以说是蔬菜里面的皇后，其功效是非常的强大，有降血脂、降血糖、消炎杀菌、止泻利尿的作用，并且洋葱还是目前含有前列腺素的一种植物，可以帮助前列腺跟起到壮阳的效果。

　　洋葱炒牛肉

　　材料：洋葱、牛肉、姜丝。

　　做法：把牛肉洗净去血水后切片，在用淀粉裹一遍，然后把洋葱洗净切片，姜洗净切丝。锅里热油，倒入姜丝爆香之后再倒入牛肉跟洋葱，接着翻炒到洋葱成熟再倒入调味料即可。

　　洋葱炒蛋

　　材料：洋葱、鸡蛋。

　　做法：把洋葱洗净切片，鸡蛋打入碗里后搅拌均匀。锅热油，倒入鸡蛋下去煎，等鸡蛋煎好再倒入洋葱下去炒到洋葱全熟后加入调味料。

　　韭菜

　　从古代医书开始记载，吃韭菜可以帮助男人起到强壮精力跟治疗早泄阳痿都有非常好的效果，所以一直都被惯有壮阳草的美称，并且韭菜的做法可以说是非常的简单，比如韭菜炒炒、韭菜炒蛋都是非常不错的壮阳食谱。

　　韭菜炒蛋

　　材料：韭菜、鸡蛋。

　　做法：把鸡蛋打入碗里，慢慢的搅拌均匀，韭菜洗净切成小段，然后倒入锅里开始煎鸡蛋，等鸡蛋煎熟了之后再放入韭菜接着闷炒到韭菜成熟。

　　韭菜炒虾仁

　　材料：韭菜、虾。

　　做法：把韭菜洗净切段，然后虾洗净去壳，锅里倒油，2个材料一起放入锅中翻炒到成熟后加入调味料。

　　大葱

　　在国外的一些地方，很多人都会选择吃大葱来壮阳，因为吃大葱可以帮助我们出现血液循环，保护心血管，并且所含有的其他元素还能够促进人体激素的分泌，刺激性欲。如果每周吃3次大葱的话可以起到壮阳效果。

　　大葱炒羊肉

　　材料：羊肉、大葱。

　　做法：羊肉洗净切片，大餐洗净切段，锅里热油，倒入洋葱跟牛肉开始翻炒，这个时间记得开大火爆炒，等炒到2个材料都熟了之后即可放入调味料再起锅装盘。

　　凉拌大葱

　　材料：大葱、生抽、芝麻酱。

　　做法：先把大葱洗净自己切段手撕成三份，然后全都放入碗里，再倒入适量的生抽跟芝麻酱慢慢搅拌，最好静置5个小时之后即可食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)