女人如何判断内分泌失调 10大症状要清楚

2017-11-24 13:28来源:99健康网
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  女性的内分泌与健康息息相关,当内分泌失调时,身体就容易出现体毛增多、喜怒无常、长斑长痘、面色发暗、乳房胀痛等问题,严重的甚至会影响女性的生育能力。那么,如何判断自己是否内分泌失调呢?

女性内分泌失调的症状 女性内分泌失调的原因 女性内分泌失调如何调理

  女性内分泌失调的症状

  1、肌肤出现一系列的问题。如皮肤暗沉,产生色斑,毛孔粗大,女性月经周期前后或经常熬夜时,脸上都可能长痘痘,也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊堵塞的结果。就算你后期用护肤品补救也无济于事。

  2、情绪激动,起伏大,脾气变大,变得很急躁。就拿更年期的女性来说,她们就很典型,因为这个时期的女性往往情绪起伏大,容易暴躁,还易出汗。

  3、脱发:女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调,都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。如果出现发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等,就需要去医院内分泌科就诊了。

  4、肥胖的问题:现代人肥胖的情况是越来越多了,主要是由于吃了太多高脂肪高热量的食物,又不注意锻炼,平时也没有好的作息规律,也不按时吃饭。

  5、毛发旺盛:不管男性还是女性,体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多,不论男女都可能出现毛发旺盛的症状。

  6、月经失调:女人内分泌失调的常见症状就是月经失调,常见的月经失调症状就是月经周期不稳定、月经量过多或者过少、经血颜色偏淡或者暗沉甚至出现血块等。而导致月经失调的主要原因就是内分泌失调。

  7、睡眠质量差:内分泌失调的女性经常会出现失眠的情况,就算睡着了也容易做梦,而且会做很多梦,整个人也没什么力气,容易疲劳,还会出现疼痛的症状。长期出现睡眠质量差的情况,对女性朋友的日常生活也会造成一定的影响。

  8、不孕不育:下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常,都可能妨碍正常排卵周期的建立,进而导致不孕症。

  9、经常疲劳:经常出现不明原因的疲劳,伴随体重增加、食欲波动、排便不正常,最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振,也与激素分泌异常有关。美国研究发现,经期女性体内褪黑素分泌减少,以致难以入睡,白天精神不振。

  10、脾气差:内分泌失调的女性朋友,脾气比较差,因为受体内激素的影响,会让患者觉得心烦气躁、一激动,所以很容易因为一点小事情而发脾气。而且,就算知道自己的脾气差,也很难控制住。

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  女性内分泌失调归罪于谁

  1、睡前玩手机

  睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品,会抑制褪黑素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素,褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”,经常失眠必然导致内分泌失调。

  2、老是熬夜晚睡

  人体内存在天然的生理节律,如同时钟一样正点运行,保持人体和外界日夜同步。人体正常的生理活动在于,体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减,从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律,晚睡、熬夜,就有可能导致内分泌失调。

  3、精神紧张、过于劳累

  现代生活中,我们每个人都要承受来自各方面的压力,特别是女性,身体没有男性强壮,却要承担同等甚至更重的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。

  4、不当饮食,水果代替正餐

  水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

  5、盲用保健品或补充雌激素

  现在很多女性为了保养,经常服用补品和保健品,殊不知这些保健品可能正在吞噬着健康。保健品中的雌激素含量很难把握,虽然有些保健品是从天然食品中提纯的植物雌激素,但天然的不等于就可以随便补。若女性需要补雌激素,一定要去医院做雌激素水平检测,如果检查结果显示体内雌激素水平偏低,才能适当补充,且必须要在医生的指导下进行。

  6、长期吸烟

  香烟中含有大量烟碱和尼古丁,进入人体后会造成身血管病变,子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调而引发不孕,还能使妇女绝经期提前2-3年,在怀孕早期吸烟还易引发流产。

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  女性内分泌失调如何调理

  1、加强排毒调理

  毒素是混进内分泌系统的敌方卧底,它会从中作梗,影响激素之间的和睦共处。所以注意保持每天大小二便和汗腺的畅通无阻,让机体产生的一切废物、毒素都有顺利的疏泄渠道。因此,要注意及时补充饮水,同时经常洗热水澡也有利于促进血液中毒素的排出。

  2、合理饮食

  激素平衡才可以保证内分泌系统的正常运作,饮食也是如此。只有平衡饮食,品种多样化,不偏食,才可以让人体补充各类营养元素,满足机体需要。多吃蔬菜水果,烹调用油以植物油为主,动物油为辅。另外,有些快餐食品中还含有大量的人工激素,一旦摄入过量的人工激素,也会出现内分泌失调。

  3、注意休息

  睡眠与休息,是保障成人内分泌系统运作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。

  4、适当运动

  燃烧体内多余脂肪、提高代谢速率、增强心肺功能、提高免疫力等等。另外,运动还能促进胃肠道的蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。

  关于女人内分泌失调的相关症状是比较多的。除了上面介绍的症状。内分泌失调的女性还老得更快,所以,一旦出现内分泌失调的情况就应该及时就医。(参考网站:网易健康)

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