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女性身体7大脆弱部位如何保养

2017-11-24 13:49 来源:99健康网

  女性身体上有一些非常重要的器官需要我们细心去呵护,比如眼睛、乳房、心脏等等,大家都知道女性的健康很重要,所以平时的保养工作一定要做到位,下面小编就来详细说一下女性身体的7大部位该怎么保养?

  眼睛

  如果没有眼睛看不见,我们的世界将是一片黑暗,没有光明,所以眼睛保护的好,视力就没有问题,女性不管是哪一个时期,青春期也好,孕期也好,产后也好都要好好保护眼睛。

  1、不要长时间的待在空调屋,上班的时候座位最好是离茶水间不远,这样你的座位周围空气也不会那么干燥。

  2、多吃水果,尤其是橘子类的,蔬菜和鸡蛋也要多吃。最好不要一直坐在前,工作一段时间后就站起来走动一会儿。

  3、不管是玩电脑还是看手机,时间一定要把握好,这样对眼睛有利。

  头发

  很多妹子喜欢染发,一年染好几次,动不动就烫头发,这样会让头发很受伤。

  1、洗发前先梳一梳更容易清洗。

  2、洗头发要彻底清洗干净,如果没洗干净的话,也会让头发受伤。

  3、洗完头发后要及时的擦干。

  4、有条件的话定期去做个护理让头发更健康。

  乳房

  1、没事的时候经常按一按乳房。

  2、多吃对乳房好的食物,让乳房远离疾病。

  3、多吃鱼可以保护乳房,多喝牛奶可以防乳房炎症。

  鼻子

  1、早上洗脸的时候,别忘了按摩一下鼻子。

  2、不要让鼻子受凉。

  3、挖鼻孔的习惯一定得改,如果感冒了流鼻涕的话也不要太用力,否则会伤到鼻子。

  心脏

  1、平时很多女性有吃剩菜的习惯,剩菜里面的油很多,吃多了心脏会出现问题。

  2、多吃粗粮还有一些对心脏好的食物。

  3、多吃苹果降低发病率。

  肺

  现在很多北方地区已经进入雾霾的天气了,空气非常的不好,空气不好最直接的伤害就是肺了,所以一定要注意。

  1、雾霾天气最好不要外出,不得已出门的话最好戴口罩。

  2、如果外面空气好的话不要待在房间,最好是外出多做做活动,对肺好。

  3、多喝水,北方天气干燥对肺不好,所以要及时补充水分。

  4、多吃对肺好的食物,萝卜、莲子等一些白色的食物。

  皮肤

  人的皮肤也是很脆弱的,稍不注意就会出现一些问题,尤其是爱化妆的女性皮肤更容易出问题了,秋冬季节皮肤干燥才是最大的问题,所以保湿是重点。

  1、睡前来杯牛奶,可以让皮肤细纹消失。

  2、多吃豆类食物可以防止变黑。

  3、多吃一些维生素高的蔬菜和水果对皮肤好。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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