大雪时节头部如何保暖

　　中医认为，头是“诸阳之会”，人体有许多经脉都是从头部开始的，头部也是阳气最容易散发的部位，如果在大雪的时候没有做好头部的保暖工作，那么血管就会因为天冷而收缩，这个时候人们就会出现头晕、头痛等症状，严重的话还会导致中风等其他疾病。

　　那么大雪的时候应该如何帮头部保暖呢？建议你做到以下这几点：

　　1、外出时要带帽子：冬季容易有大风，寒风对于头部的伤害是很大的，所以人们外出的时候最好戴上帽子，这样可以有效避免头部受寒；

　　2、洗头后要及时吹干头发：很多人洗头之后不爱吹头发，但是冬季这样做容易导致头部受寒，还要注意的是头发未干时不要迎风出门；

　　3、睡前可按摩头部：冬季如果感觉头部不适，可以在睡觉之前用双手轻轻按摩几下头部，按摩可以促进头部血液循环，缓解不舒服。

　　了解了大雪时节头部应该如何做好保暖工作以后，下面我们就来看看脚部的保暖工作又该怎么做吧。

　　大雪时节脚部如何保暖

　　进入冬季之后还是有不少女性喜欢穿短裙，但是大雪之后最好还是穿上长裤、秋裤，以免脚部跟腿部受到寒风的袭击，出现病变。

　　大家都知道，脚部汇集了很多神经脉络，如果双脚长期处于冰冷状态的话人们是很容易感到身体不舒服的，所以大雪时节做好脚部的保暖工作是非常有必要的。下面我们就来看看生活中应该如何给双脚做好保暖工作吧。

　　1、泡脚：如果你属于冻手冻脚人群，那么建议你每天抽出20分钟来泡脚，长期泡脚可以改善手足冰凉的症状，泡脚还可以让你在冬季睡得更好；

　　2、穿上棉袜、棉鞋：很多爱美的人在冬季依旧穿着单鞋、露出脚踝，但是这样做对于脚部的保暖工作是没有任何帮助的，建议人们冬季要换上棉袜、棉鞋，就算在家不出门，也不能光着脚走来走去；

　　3、坚持运动：运动可以让身体快速暖和起来，如果你想让脚部也有这样的感觉，那么建议你多做一些脚部运动，例如慢跑、骑脚踏车等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）