不育可以说是男性最不能言语的伤痛了，因为不育不仅仅会让男性出现无后的情况，有时候还会造成家庭出现破裂的情况，所以男性在平时的时候一定要先预防好不育这个疾病。

　　趴着睡易导致男性不育

　　每个人的睡姿都是千奇百样的，但是他们只要觉得可以睡得比较舒服就可以了，但是如果男性在睡觉的时候采用趴在床上睡觉的话，其导致的危害可是非常之大哦。别的危害我们不用说，我们就主要来讲讲为什么趴着睡会导致男性出现不育的情况吧。因为男性趴着睡的话会很容易压迫阴囊，然后一直刺激这阴囊，导致频繁遗精的出现。另外我们的阴囊是需要保持在一个温度比较低的情况，这个时候如果趴着睡就会让男性的私处温度慢慢的升高，这非常不利于精子的生成跟发育，导致精子质量变得更低，从而导致不育的出现。所以男性在平时睡觉的时候最好不要趴着睡。

　　预防不育的方法

　　适当减压

　　现在的生活都是有压力的，没有压力的可以说是非常少数了，但是如果压力过大并且没有缓解的话就很容易影响生育。所以在平时的时候最好要选择适当的放松压力，这样才不会导致不育发生。

　　不要滥用药物

　　药物虽然可以治病，但是有些药物还是有一定的副作用的，有一些药物是会阻碍精子的生成跟成长，所以在平时的时候吃药一定要仔细听从医生的嘱咐。

　　不骑自行车

　　骑自行车的时候会让我们的睾丸跟车垫处于一个非常紧密的接触，而骑自行车是一个长时间的运动，这会让睾丸受到压迫，被伤害。另外这样也会导致私处的温度过高，从而伤害精子。所以男性在备孕的时候也最好不要骑自行车。

　　不穿紧身牛仔裤

　　私处的温度过高是不利于精子的生成跟发育的，而穿紧身牛仔裤的话就会导致私处的温度升高，一旦温度身高，不育的发病情况也就变高。 所以在平时的时候最好可以穿些比较宽松并且舒适透风的裤子。

　　不去桑拿

　　男性在上了一天的班，很多时候为了缓解身体的疲劳都会选择去桑拿，但是桑拿是一个高温的环境，对于精子是非常不利的。如果想要备孕的男性，最好是不要去桑拿。