大家都知道母乳喂养的好处,所以很多孕妇生完孩子后,就亲自上阵喂奶,但是又担心奶水不够宝宝吃,这个时候该怎么办呢?
母乳喂养最大的问题就是面临奶水不足的情况,一旦出现奶水不足,那么事必会直接影响到母乳喂养,对孩子的发育造成不利于影响。当出现奶水不足时,千万不要紧张焦虑。这样反而是会影响到母乳量,要清楚造成奶水不足的情原因,通常是与以下因素有关。这些因素是宝妈情绪不稳定,不正确的喂奶和衔乳姿势,宝妈过度疲劳,以及严格按照时间表喂奶等。因此,以后在喂奶时要注意以下几点,这样是可以避免奶水不足的问题的:
一、喂奶时尽量放松。如果宝妈身体或情绪比较紧张时,泌乳反射有可能会受到抑制。
二、宝妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。
三、喂得再久一点。不要限制宝宝的吃奶时间,也不要硬性规定每一侧喂的时间。在转到另一侧乳房之前,允许宝宝先吃个够。
四、轮换喂奶。传统的喂奶方法是鼓励宝宝在他想要的那侧乳房吃奶(通常10分钟左右),然后吃另外一侧,直到吃饱,下一次再倒过来。
五、增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。
六、宝妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。
七、在哺乳期要注意多喝水,多吃些汤食,尤其是有利于下奶的汤食,像猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。如果奶水明显不足,也可以服用些催奶的中药调理,总之不能让孩子没有奶吃。
奶水不足吃什么
其实,生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的,妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,就会有很大的帮助。
主食及豆类
大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
肉蛋奶
猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
蔬菜
茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。
水果
苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
坚果类
花生、核桃、榛子、松子等坚果。
具有通乳作用的中药
冬葵子
冬葵子可以下乳,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
穿山甲
妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。
通草
用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。
王瓜、土瓜根
通乳药多用之。
滑石
通乳滑胎。
赤小豆
下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》。(参考网站:腾牛健康网)
...功能发育不健全,胃容积小,且胃的入口处松弛,容易被奶水冲开,都容易导致宝宝的胃内奶水过多,从而出现吐奶的症状。
2020-11-16 浏览(4136)
宝宝的胃容量小,呈水平位,胃的出口紧入口松,奶水容易反流到并引起呕吐。宝宝吃奶同时可咽下部分空气,也容易造成胃食管返流。不要在宝宝哭闹时喂奶,一次喂奶量也不宜过多,可减少胃食管返流症状。
2019-07-29 浏览(1332)
影响奶水最主要的原因是泌乳素,因此如果奶水不足,做好以下三个方面就可以维持泌乳素的正常合成。第一个方面就是情绪和信心。第二个是休息和睡眠。第三个就是要多喂奶,而且要正确的去吸吮。
2019-04-26 浏览(7495)
A:每隔三个小时排空一次乳汁,多让孩子吸吮即可,再就是多喝点猪蹄汤和鲫鱼汤补充原料即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:另外和个人体质也是有关系的。建议可以看下中医,用中药调理下的。另外可以配合食补的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:这种情况,在结束哺乳期之后,就会出现两侧乳房大小不一样,所以尽量的两侧乳房交替哺乳。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:...宝的长大而逐渐减小,最后可以达到供需平衡。要是宝妈奶水足,就会在喂奶的时候出现奶阵。在奶阵出现时,宝妈都会有感觉,而且还能通过观察宝宝的表现看出来。 四、体重:宝宝体重能够正常的增长,达到增长的标准,...
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院