肾脏是身体内一个极其重要的部位,不仅负责将人体内的垃圾清运出体外,同时使人每天能够充满活力。可是不少男人总是会抱怨自己太累了,会出现肾虚的症状,其实肾虚并不是突发性疾病,而是生活中许许多多的你无意识到的小事在不知不觉中影响着你的肾脏健康,那么男人生活中有哪些习惯会造成肾虚呢?
五大坏习惯容易造成肾虚
1.经常憋尿
很多男人目前都有憋尿的习惯,每次来尿意都是想着忙完再去,他们不知道的是,经常性憋尿会对肾脏有一定的损害。因为尿液里含有大量的细菌和毒素,如果长时间憋尿的话,就会造成膀胱内的尿液出现回流现象,尿液里的细菌和毒素经过输尿管回流到肾脏,不仅会造成尿路和膀胱感染,而且还会对肾脏造成难以治愈的危害,时间长了,肾脏就会失去活力,出现肾虚的症状。
2.熬夜睡得晚
现代的生活模式让很多男人都有了晚睡的习惯,其实晚睡对肾不好。肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官,在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏负荷,极有可能导致废物、毒素积聚在体内,时间长了,肾脏的毒素越积越多,那就对肾脏的危害就慢慢变大,造成肾虚症状。
3.酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
4.过度喝饮料
除了苏打水外,基本上所有的饮料都是酸性的,里面或多或少都会有一些碳酸成分,经常喝饮料的话,就会破坏体内的酸碱平衡,身体如果偏酸性的话,那么就会产生大量尿酸,给肾脏的排泄增加负担。
5.滥用镇痛药
如果你长期的服用或者大量的服用一些消炎过着是镇痛的药物的话,比如说去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
补肾食物
蛋清
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。
苹果
苹果一直就是一种非常健康的水果,受到了很多男性的喜欢。而对于肾脏来说,苹果是一种含有丰富的能够抵抗炎症的化合物的水果,而且苹果的钾元素含量很低,因为是一种非常有效的护肾食物哦!而且经常吃苹果,还能改善男性的皮肤状况。
橄榄油
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。(参考网站:宁波健康网)
严格上来讲是部分男性脱发和肾虚是有关系的,最常见的这种雄激素性脱发,也就是脂溢性脱发。
2021-10-27 浏览(7813)
男性出现盗汗可能是因为压力过大、内分泌系统紊乱、肾虚、缺乏微量元素、以及患有佝偻病的患者等。
2021-03-29 浏览(7390)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(3526)
中医上讲的肾虚,有肾相关的各种功能减退,称之为肾虚。那么射精快,实际上在现代医学讲中医上讲都叫做早泄。
2021-01-24 浏览(3366)
A:建议患者可以去当地中医院门诊就医,由专业中医师四诊合参,确诊的话可以温补脾肾,用附子理中汤。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种疾病建议患者可以看看中医,吃点中药调理一下,这样也可以缓解目前这种情况。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:严重的肾虚会影响到身体健康,导致女性出现头晕、耳鸣、肢体寒冷等症状,男性会导致性生活不协调、脱发等。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:男性不育与肾虚,脾虚营养不良,不良生活方式等有关系,治疗比较专业需要在医生指导下治疗。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院