冬季吃什么食物能养肺护肺
蜂蜜
蜂蜜是润燥润肺的好食物,在秋冬季节是非常受欢迎的。专家表示,冬季多吃一点蜂蜜对于肺部有不错的保健功效,建议人们每天用蜂蜜兑水喝,长期坚持肺部会变得越来越健康。
柠檬
柠檬是天热时比较常见的食物,冬季比较少吃,但是专家认为柠檬能止咳化痰、生津健脾,喝柠檬水以及吃一整颗的柠檬都可以帮助肺部排毒。
黑木耳
冬季人们吃银耳的频率会比黑木耳高,但是你可能不知道,黑木耳可以帮助人们扫除体内的杂质、灰尘,在冬季这个空气质量比较差的季节,吃点黑木耳对肺部有很大的保健功效。
白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”这句话大家应该都听腻了,冬天吃白萝卜除了能化痰生津,还有能润肺养肺哦。这是因为白萝卜能治疗阴虚肺燥,嗓子干哑的人也可以通过吃白萝卜来保护咽喉。
马蹄
冬季的马蹄非常清脆鲜甜,可能有很多朋友不知道怎么吃马蹄,其实马蹄只需要削去外皮就能食用,但是生吃马蹄会比较凉,老人小孩可以将马蹄与瘦肉一起炖熟食用,能养护肺部。
猪血
很多人不明白为什么吃猪血可以养肺,其实冬季吃点猪血能清除雾霾给身体带来的粉尘以及有害物质,从而起到保护肺部的功效。
冬季这样做也能养肺
多做深呼吸
为什么深呼吸能保养肺部呢?这是因为人们在一呼一吸之间可以帮体内的废气排出,然后吸进新鲜的空气,但是需要注意的是,冬季很多时候空气质量都不好,需要选择天朗气清的时候再做深呼吸。
经常微笑
中医认为微笑是最便宜也是最有效的养肺方法,人们在笑的时候能增加肺活量,起到调节人体气机升降的作用,而且微笑也可以帮助人们消除冬季的困乏,改善低落的心情。
捏捏鼻子
空气通过口鼻进入肺部,此时我们也需要多照顾一下口鼻。在干燥的冬季人们可以通过按摩、揉捏鼻子来改善鼻腔环境,这样能让空气更好的进入肺部,捏鼻子还可以帮助我们预防感冒哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2739)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5990)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(9704)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(1929)
A:你好,这个主要还是合理的饮食,冬季由于比较寒冷,可以适当地多吃一些温热的食物,比如羊肉、山药、龙眼等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:尿崩症的基础治疗就是避免使用溶质性的利尿剂,去除抗利尿激素细胞的损伤因素,无论中枢性尿崩症还是其他因素尿崩症治疗首选的都是药物治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:你好,疫苗是不能乱接种的,您是否接种过看宝宝的预防接种本就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:根据你的情况目前属于肺结核正规治疗中,忘记一天吃药一般问题不大,建议定期定时吃药。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院