咳嗽时不要再吃这些食物了

　　甜食

　　咳嗽的时候喉咙会有痰，此时人们最好不要再吃甜食了。中医认为，甜食会加重痰的出现，严重的时候还会导致呼吸不顺畅，令咳嗽变得更加严重，所以咳嗽的人要避开巧克力、蛋糕、冰淇淋等食物。

　　冷饮

　　人们在咳嗽的同时会感觉喉咙很不舒服，这个时候很多朋友会喝冷饮来冰镇一下喉咙，殊不知，冷饮进入体内会伤害到脾胃，脾胃不适则会影响到咳嗽的恢复。建议人们在咳嗽的时候多喝点热水，不要再喝冰凉的饮品了。

　　发物

　　生活中常见的发物有鸡、鸭、鱼肉、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等，这些发物都会加重咳嗽的症状，因为这些食物会刺激到人们的呼吸系统，让痰湿变得更加严重，想让咳嗽好得更快，那么就不要再吃这些饮食了。

　　橘子

　　有人说吃橘子可以缓解咳嗽的症状，但是很多人不知道，橘子容易上火，若是在咳嗽的时候吃太多橘子肉会让身体出现“热”和“痰”，此时咳嗽不仅不能得到缓解，还会变得更加严重。值得一提的是，橘子皮（陈皮）确实能起到化痰、止咳的功效。

　　咳嗽如何缓解

　　多喝点热水

　　上文我们有提到，咳嗽的时候不宜喝冷饮，此时喝点热水对于缓解咳嗽有不错的效果。特别是干咳无痰、喉咙疼痛的朋友，更应该在咳嗽时多喝点热水，长期坚持能有效缓解咳嗽的症状。

　　打开加湿器

　　北方的朋友在冬季都会开暖气，这个时候室内的空气湿度是很低的，这种情况会加重咳嗽，引起咽喉不适，建议人们打开加湿器，空气湿度变高以后咳嗽的症状也会得到缓解。

　　保证睡眠充足

　　虽然咳嗽的时候会影响睡眠，但是小编还是要提醒大家生病时要按时入睡。睡觉可以让人们的精力更加充沛，也可以提高人们的抗病能力。

　　注意饮食搭配

　　上文我们也有提到咳嗽时不能吃的食物，除了要避开这些饮食禁忌以外，建议人们在咳嗽的时候吃点能缓解咳嗽的食物，例如雪梨、银耳、百合等，这些食物都有滋阴润肺、止咳化痰的功效。