人流后饮食原则
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后吃什么好?
鸡蛋
鸡蛋是一种很常见的食物,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,对于流产的女性,是很适合的,但是一定要注意鸡蛋的食用量,不宜过多。
汤
各种汤类也是很好的选择,尤其是鸡汤、绿豆汤等,对于产后流产的女性来说,身体是很虚弱的。这些汤里面有维生素和蛋白质的成分,会很容易被吸收的。
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。
红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天。
人流后食谱推荐?
流产后由于身体虚弱、失血过多,女性朋友必须多注意饮食,可食用些补血益气的食物来调理恢复身体。
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。(参考网站:寻医问药网)
无痛人流手术后需要休息一到两周,具体休息时间根据个人体质决定。一般休息两三天后,身体无不适,可以适当活动。两周内不要剧烈运动和重体力劳动,合理饮食均衡营养,术后要保持外阴清洁,一个月内禁止性生活。
2021-01-07 浏览(7917)
人流之后如果想再次备孕,那么最主要的是要帮助子宫恢复。在饮食方面主要是要注意营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。也可以适量的吃一些豆制品。如果想尽快的帮助子宫内膜恢复,也可以考虑短时间内使用短效口服避孕...
2020-08-18 浏览(1202)
人流后不能吃辛辣的食物,因为辛辣食物会直接直接刺激子宫腔,导致失血量增加,甚至出血的可能。这会增加感染的几率,对女性的身体造成很大损伤。所以女性在流产后要注意清淡饮食,多喝水,促进身体恢复。
2019-10-20 浏览(9795)
...先需要补充蛋白质。红肉类食物含铁量比较高,可以预防人流后贫血的症状。多吃一些新鲜的蔬菜,水果,补充维生素。在正常饮食的基础上,适当限制一些脂肪的摄入量。忌食刺激性食品和寒性食物。 流产吃什么补身体
2019-10-20 浏览(5873)
A:人流后需要注意休息,饮食没有特别禁忌,但是需要清淡饮食为主,辛辣刺激冰冷的食物尽量避免,定期复查,了解身体状况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:人流术后饮食避免辛辣刺激。不可进食过凉的食物。如果出现阴道流血量多或者腹痛症状严重,需要及时就诊检查。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果意外怀孕,要今早去医院配合医生的建议进行治疗。无论何种终止妊娠手术,术后都要保暖,不要着凉,饮食上避免吃冷辣。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:您好,人流之后对饮食的要求不太高,主要是不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,多吃一些优质蛋白易消化的食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院