桑叶是桑科植物桑的干燥叶，其又叫做家桑、荆桑以及黄桑等，具有降血压、血脂以及抗炎等功效。不仅如此，桑叶还具有减肥的功效，之所以能减肥，是因为桑叶有利水的作用，可改善水肿现象，下面向大家介绍一下桑叶如何减肥。

　　桑叶减肥茶

　　1、桑叶葛花茶

　　桑叶20克、菊花20克、葛花20克，每日1剂，开水冲开当茶服，适应于自觉内热而触皮肤体温正常的消渴症。

　　2、桑叶枸杞茶

　　鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加水适量煎汤服。有利尿、清热作用。

　　3、桑菊黄豆茶

　　取冬桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖30克。将黄豆浸透，同桑叶、菊花一起加水适量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可饮用。每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散风热的作用，对急性眼结膜炎及眼部红肿赤痛有良好的疗效。

　　4、桑叶菊花山楂茶

　　菊花、银花各30克，桑叶12克，山楂15克，用沸水冲泡4次，每次10~15分钟，代茶饮。适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。

　　5、桑叶菊花茶

　　取干桑叶、干菊花各20克煮水，当茶频服，对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。

　　6、桑叶参须红枣茶

　　用新鲜桑叶200克、参须20克、红枣50克，以3碗水熬成1碗服用。此方对慢性肺炎有作用。

　　桑叶减肥方法

　　要用桑叶来减肥的话，有很多做法可以参考，比如用桑叶泡茶、洗澡、煲汤等等，都能让身体很好地瘦下来。现在来学习一下桑叶沐浴减肥法，首先将锅中倒入两千毫升的水，然后加入大约五十片的桑叶煮，桑叶水煮开以后倒入浴缸当中。我们可以在泡澡三十分钟以后，把桑叶从洗澡水中捞出来，再把热水添加到桑叶水中，水温合适后再加入玫瑰花瓣，这样再来泡个半小时。无论单纯洗桑叶澡，还是洗完桑叶澡后，再放入玫瑰花瓣洗桑叶玫瑰澡，都是有利于身体保健和减肥的。

　　桑叶澡功效

　　桑叶不仅具有不错的减肥功效，洗桑叶澡还能清除人体多余水分，使皮肤更加美白有弹性，可谓是减肥养颜一箭双雕。桑叶所含物质对于消除人体胆固醇和多余中性脂肪效果极佳，能够帮助人体血液里的毒素排出，所以用桑叶减肥效果极佳，大家如果有肥胖或是水肿情况，最好洗澡喝茶多用用桑叶。