对于很多产后妈妈来说，最重要的就是好好养育好自己的小孩。因此这时候很多女人就会选择用自己的母乳去喂养自己的小孩，既健康又很安全，而且对自己也很好。那么到底对身体有多好呢?

　　可以帮助身材的恢复

　　母乳不但对小孩的身体健康很好，而且对于大人来说，还可以帮助你在生产完后恢复走样的身材。因为喂奶可以帮助妈妈消耗掉体内多余的脂肪，让你在产前吃的，堆积在体内的脂肪，都可以消耗掉，避免身材的走样，要是选对内衣的话，还可以帮你防止乳房的下垂甚至是变形。

　　可以恢复子宫健康

　　对于怀孕生小孩的女人来说，子宫的变化真的是很大了，但是要是能够亲自喂母乳的话，子宫的复原确实是可以比不喂奶的女人更快，甚至是更加的彻底。因为喂奶可以帮助女人的子宫进行收缩，还可以减少阴道出血的情况，防止一些不好的情况出现。

　　可以减少一些疾病的产生

　　要是能够自己用自己的奶水去喂养自己的小孩的话，是可以降低患上一些乳房疾病的风险的，甚至是一些癌症的出现。因此要是能够自己喂养的妈妈们最好是不要嫌弃麻烦，因为好处真的很多呀。

　　那么在喂养的时候要注意什么好呢?

　　乳房保养不能少。既然要自己去喂养了，那就要做好相应的准备工作，尽量在洗澡的时候可以稍微按摩下自己的乳房，而且关于内衣的选择也要尽量穿一些宽松型的内衣，避免压迫，要是有一些自己无法解决的问题最好还是问下医生的意见。

　　注意好自己的饮食。在喂养期间，最好是要饮食清淡点，一些重口味的食物最好是先放在一边，要少吃，上火的东西也要少吃，省的传递到你的孩子身上，造成便秘等问题的出现。

　　要讲究好卫生姿势。在喂养的时候最好是要注意下卫生情况，可以先将自己的乳房先清理干净，而且要用正确的姿势喂养，一般都是用坐姿，尽量放松好身体，然后一手保住孩子进行喂养，避免呛奶的情况出现。

　　时间和食量也要讲究。喂奶的时间最好是可以选择固定的时间段，不要很随意错乱的喂几顿，而且尽量不要让你的孩子边吃边睡觉，这样不容易控制好食量，而且还会发生呕吐甚至窒息的情况。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）