很多女性一旦怀孕了,就变成了家里的国宝,被要求这也不要去做,那也不要去做,安心养胎就好了。虽然这样看起来是挺好的。
但是小编可以告诉你们的是,孕期还是应该适当的动一动的,你们可以做一些你们力所能及的事情,这样不仅可以运动一下身体,而且也还能作为一种胎教的方式呢。
那么,孕期准妈妈还能做的家务活都有哪些呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!
拖地板扫地
拖地板和扫地这两项家务活可以说是比较简单,而且也可以说是非常适合孕妈妈们做的哦!但是有一点要注意的是,拖把和扫帚的长度一定要在腰部以上哦!而且最好能够用不要弯腰的清洁器具,这样会比较好!
毕竟经常弯腰对于孕妈妈的危害还是比较大的,尤其是越到后面肚子越大的时候,更是不能频繁的弯腰。
洗衣服
对于一些贴身穿的衣服,孕妈妈可以自己手洗洗起来,比如内衣,内裤什么的,这些最好是要用手洗,千万不能放进洗衣机里面跟其他的衣服一起洗。而其他比较大件的衣服,能用洗衣机洗的就让洗衣机洗,不能洗的话,你们可以让家里人帮忙一下,或者是干洗。尤其到了怀孕后期的时候,肚子比较大的时候,千万不能太过劳累。
晾衣服的时候也要注意,家里有升降晾衣架是最好的,没有的话,那么就让家里人帮你们吧!以免用力过度,导致早产。
做饭
孕期做做饭还是可以的,但是要避免油烟过重,如果家里面一直使用的是电磁炉的话,那么最好还是不要做了,毕竟电磁炉的辐射还是比较大的。还有就是到了后期的时候,肚子大了,一定要注意不要让锅台触碰到了你们的肚子。
做饭的时候不宜站太久的时间,如果能坐着做饭的话,那么就坐着做,这样可以避免腿部劳累和浮肿。
整理衣服
衣服的整理,折叠,这个也是属于比较简单的家务活了,只不过做这个家务活的时候,准妈妈们能坐就不要站着,毕竟站太久了,腿部会容易疲劳的。
孕期做家务活的时候,你们还是要考虑到自身的情况来做,不要用怀孕之前的标准来要求自己,毕竟怀孕之后身体灵活性还有行动都会有所影响,你们还是应该以安全为主,这点是需要注意的哦!
以上就是关于孕妈妈还能坐哪些家务活的相关知识介绍了,希望可以帮助到你们哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:一般手术三个月即可进行适当的运动,这样可以有助于身体后期的恢复,但作息一定要合理,多补充营养。
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A:高血压患者,要坚持适量的健身运动,比如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳、游泳等,还要限制盐的摄入。
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