什么是厌食?在比较长的时间内都没有食欲，甚至是拒绝吃饭的情况。厌食的情况并不少见，主要是儿童和年轻女性居多。

　　小儿患上厌食很常见，有些家长单方面认为要多吃营养、滋补的食物，甚至都超过了孩子的消化能力，或者是任意孩子想吃什么就吃什么，很容易导致孩子厌食症。

　　而年轻女性厌食，大都是因为太过在意苗条的身体，在饮食方面控制得很严格，减少食量甚至是不吃，或者是吃进去之后再吐出来，从而导致厌食。

　　还有一些疾病也会引起厌食，例如消化道溃疡、胃病、口腔溃疡等等，如果身体缺乏锌元素或是其他元素，也同样会引起。

　　厌食怎么办?小儿和大人的应对方法不一样

　　小儿厌食推荐捏脊

　　小儿出现厌食之后，捏脊和促进消化、改善脾胃最为适合。下面就来介绍一下，如何给小儿捏脊。

　　看要让孩子趴在床上、沙发上，或者是大人的大腿上，脱掉上衣后露出整个后背。如果从没捏脊过的孩子，大人最好是先轻抚孩子的背部，让孩子的背部肌肉放松下来，再进行捏脊。

　　捏脊的时候要沿着脊椎旁边两个手指的地方，用两手的大拇指和食指从长强穴开始(也就是尾骶骨)，把皮肤捏起来，力度不要太大，然后再把皮肤慢慢的向前推拿，这样一边捏一边拿，一直进行到最高的脊椎部位，算是第一遍。接下来再从下到上，连续捏脊三到五遍才可以。捏脊到最后的时候，再用双手的大拇指在两边腰部的肾俞穴上面轻轻按摩几分钟。

　　每天一次捏脊，时间定在早上进行最合宜。捏脊不仅可以改善孩子的体质，还能够促进孩子的消化能力，增强脾胃功能，可以很好的改善孩子的厌食现象。

　　大人厌食服用中成药

　　大人出现厌食后，可以服用中成药来调理，推荐健胃消食片，以及补中益气丸。在中医看来，脾胃虚弱、肠胃积食是造成厌食的原因，治疗厌食的话就主要是调理脾胃为主。

　　健胃消食片，是由陈皮、山药、山楂、太子参、炒麦芽制作而成，主要治疗脾胃虚弱。如果出现腹胀、嗳酸、没有食欲等，就可以服用健胃消食片。

　　补中益气丸，是由党参、蜜炙甘草、炒白术、蜜炙黄芪、大枣、当归、生姜、陈皮、柴胡、升麻制作而成，主要治疗脾虚和厌食症状。如果吃完饭后感觉身体很累、没什么力气时，可以服用补中益气丸。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）