男人如果跟男人聚会的话，免不了的一个事情就是喝酒了，可以说喝酒已经成为了男人们之间交流的一个方式了，但是很多男人在喝酒的时候都会出现无法自控的情况，很容易出现喝醉的情况，那么你知道男人在喝酒的时候需要注意什么问题吗？今天小编就教你要怎么样喝酒不喝醉吧。

　　酒前先预防

　　喝酸奶或者牛奶

　　在喝酒前半个小时的时候，我们可以选择喝点酸奶或者牛奶，因为这2种食物可以帮助我们保护我们的胃部，在胃部上面形成一个保护膜，减少酒精快速进入血液，并且进入肝脏，使得我们快速出现酒醉的情况。所以在喝酒之前就要选择喝点酸奶或者是牛奶。

　　吃点高浓度的纤维片

　　当我们在喝酒之前吃点高浓度的纤维片，再配上开水，就会让纤维片出现膨胀的情况，并且包裹住酒精，使得酒精不会通过体内循环，会直接排出体外，减少酒精对身体的伤害。

　　喝酒中预防

　　不要空腹喝酒

　　在喝酒的时候，我们一定要选择先吃点东西，不要出现空腹喝酒的情况，不然很容易让酒精快速的进入体内，从而快速消化酒精，使得我们出现酒醉的情况。所以在喝酒的时候就要先吃点东西来垫垫肚子。

　　多喝汤

　　在喝酒的时候，如果在桌上上面有上汤的时候，就要选择多喝点，因为喝汤的时候可以帮助我们稀释掉胃部里面的酒精，使得胃部在消化酒精的时候，不会出现过度的情况。

　　酒后解酒

　　苦瓜拌蜂蜜

　　材料：苦瓜、蜂蜜。

　　做法：先把苦瓜洗净对半切，然后去籽去苦瓜内部的膜，然后切成粗条状，再放入沸水中煮熟，捞起来沥干，静置十分钟之后再涂抹点蜂蜜即可。

　　银耳炒西芹

　　材料：银耳、西芹、虾米。

　　做法：把银耳泡水半小时之后捞起来洗净切片，然后西芹洗净切片。锅里热油，倒入西芹翻炒2分钟之后在倒入银耳跟厦门接着翻炒，等炒到差不多的时候再放入调味料即可。

　　醋溜大白菜

　　材料：大白菜、醋。

　　做法：把大白菜洗净去掉嫩叶，去其粗叶，然后洗净切片，再拍一下切好的大白菜。往锅里倒点油来热锅，放入大白菜翻炒3分钟后再放入调味料跟醋，接着翻炒到大白菜全部熟透就可以装盘食用了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)