五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

　　指尖疼痛

　　1、小指痛

　　可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。

　　2、无名指痛

　　可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

　　3、中指疼痛

　　可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。

　　4、食指疼痛

　　可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。

　　5、拇指疼痛

　　呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。

　　推荐手指操

　　第一式：旋腕

　　放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。

　　第二式：按指

　　指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。

　　第三式：拔指

　　右手握拳，用力拔出左手大拇指。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，反复12次。

　　第四式：拔宣经脉

　　左手食指和中指，夹住右手大拇指，用力拔出。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，同样反复12次。

　　第五式：轮旋大拇指

　　双手微展，十指互叉，双手大拇指互为追随绕圈，左旋60下，右旋60下。

　　第六式：轮握四指

　　双手微展，四指握拳，先收拢小拇指，再无名指、中指、食指，呈扇形收拢。反复做60下。

　　第七式：放松

　　双手微展，十指放松相对，形如握球，双掌轻压，反复做60下。

　　这套手指操可每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。