孕期缓解孕吐食谱 橙味南瓜羹的做法

2018-04-28 16:20来源:99健康网
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  橙味南瓜羹

吃什么缓解孕吐 孕期食谱大全 南瓜羹的做法

  食谱原料:

  橙子1个、南瓜300g、冰糖30g。

  制作方法:

  1.橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。

  2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30分钟。

  3.将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

  健康提示:

  橙味南瓜羹可以缓解孕吐。对早孕反应引起的恶心、呕吐,也可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果。(参考网站:摇篮网)

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