阿胶怎么吃效果才好 推荐四种美味吃法

2018-05-02 15:34来源:99健康网
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  阿胶是一种很好的补品,但是好的东西要吃得对才能发挥功效,阿胶的吃法你了解过吗?阿胶怎么吃效果最好呢?下面跟着小编一起来看看吧!

阿胶怎么吃效果才好 阿胶应该怎么吃 什么人不能吃阿胶

  阿胶怎么吃效果最好

  1、阿胶鸡蛋汤

  将阿胶砸成小碎块,选用5-10克用开水化开,将鸡蛋调匀之后加入阿胶汁液煮成蛋花,加入适量的蜂蜜调匀,可以每天早晨服用一碗,长期服用可以治阴血不足,胎动不安,烦燥不宁,虚劳咳嗽等。

  2、阿胶羹

  将250克阿胶砸碎之后加入黄酒250毫升浸泡1-2天,之后加入冰糖250克,水200克,放在笼屉上蒸1-2小时,之后将黑芝麻炒熟,核桃仁也炒熟,并且弄碎成为豆粒大小,然后将黑芝麻和核桃仁放入蒸好的阿胶羹中,搅拌均匀,再蒸0.5-1小时之后,放凉成为冻状,放入冰箱内,每天早晚各服用一匙,服用的时候可以将阿胶羹一匙放到碗内加入开水。可以补血益肾,益智乌发,养颜益寿,润肠通便。

  3、阿胶糖液

  将阿胶块砸碎,之后取6-10克放入碗内,然后用刚刚烧开的沸水冲泡,最多半碗就可以了,因为阿胶比较难以融化,所以需要不停的用筷子搅拌,直到阿胶融化为止,之后加入适量的白糖或者是红糖,蜂蜜等,搅拌均匀之后就可以服用了, 适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

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  4、阿胶粥

  取大米或者是小米100克,冰糖50克放在一起熬成粥,然后将阿胶15克砸碎,用开水将阿胶先融化好,之后将融化好的阿胶加入到煮好的粥内,烧开一个滚就可以了,需要注意的是不要将阿胶跟米一起放进去熬粥,那样比较容易使得阿胶沾在锅底上, 经常食用补血益肾,强身健体,延年益寿。

  这三类女性不宜进补阿胶

  1、爱上火的女性

  有心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的女性,如果服用阿胶,还会出现虚不受补的情况,火会越来越大。

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  2、体内湿邪重的女性

  具体表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄。

  3、体内有淤血的女性

  肤色晦暗,色素沉着,容易出现淤斑,口唇黯淡,舌黯或有淤点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。同时,还有经期紊乱,有血块、肚子疼、颜色黑等。(参考网站:39健康网)

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