孕妇能喝红豆汤吗 可缓解孕期多种不适

2018-05-14 11:07来源:99健康网
| 

  孕妇能喝红豆汤吗

  答案是肯定的,孕妇能喝红豆汤的原因如下:

孕妇能喝红豆汤吗 孕妇喝红豆汤要注意什么 红豆汤怎么做好吃

  1、红豆性平,且营养丰富,适合广大人群食用,孕妇是可以喝红豆汤的。

  2、红豆汤的主要成分包括磷、锌、硒、钾、镁、维生素E等,覆盖了矿物质和维生素等人体必需的营养成分。

  3、红豆汤具有清热解毒、通气除烦、利尿消肿、健脾益胃的作用,怀孕期间心情抑郁或是腿脚水肿、便秘等,都可以喝点红豆汤来缓解症状。

  孕妇喝红豆汤的注意事项

  1、多尿者忌食。

  2、需要注意的是,孕妇不能一次性喝太多红豆汤,此外,患有妊娠糖尿病的孕妇最好不要喝红豆汤。

孕妇能喝红豆汤吗 孕妇喝红豆汤要注意什么 红豆汤怎么做好吃

  3、红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  4、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血。

  产后能喝红豆汤吗

  产后能喝红豆汤,这主要还是因为红豆汤的功效与作用,红豆汤中含有相当丰富的铁质含量,具有很好的补血功能。其次,红豆汤中含有多种叶酸、无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等,有消胀满、通乳汁的功效,很适合改善产后孕妇乳房胀痛、乳汁不下的问题。此外,红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分,因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

孕妇能喝红豆汤吗 孕妇喝红豆汤要注意什么 红豆汤怎么做好吃

  红豆汤怎么做好吃

  准备材料:红豆、红糖(或白糖、冰糖、蜂蜜)

  制作方法:

  1、晚上睡觉前泡上红豆,第二天一早就可以用。

  2、煮红豆汤的水量自己掌握吧,喜欢喝汤的多加水。像我一样喜欢喜欢红豆沙饮的,可以放两倍的水量。我是按照泡好的豆子算的,一碗豆子,两碗水。

  3、放好水后,大火煮开,保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开,焖至汁水冷却,这时的豆子已经破皮开花,汤汁浑浊,已经熟烂了。吃的时候可以再开火加热至温热,加红糖调味即可。红糖可以使汤的颜色更红更好看。加白糖、冰糖或蜂蜜都可,只是颜色淡些。(参考网站:妈妈网)

  推荐阅读:红豆汤可以天天喝吗 排毒养肤适合每日饮用

相关标签:

中草药一点通

中药知识居家养生,一点即通

关注

热门推荐

精彩专题

更多>>
返回底部