卵巢健康对女人来说是很要紧的一件事，要是卵巢没照顾好的话，是很伤身的。但是生活中影响女人卵巢健康的因素还是很多的，稍不注意的话，是很容易诱发卵巢早衰的，那么女人卵巢早衰的常见原因有哪些呢?

　　1、遗传或感染导致的

　　要是女人从母亲身上遗传到了异常的染色体的话，或者是做过一些盆腔方面疾病的手术的话，或者是受到一些细菌的感染的话，是很容易会影响到卵巢的健康的，甚至会产生卵巢炎，那么卵巢出现早衰的情况就正常了。

　　2、生活饮食习惯不佳导致的

　　不管是睡眠不足，或者是长期的营养不足，甚至是乱用一些激素类的药物，都是会加速女人卵巢的衰老的，而且还很容易导致卵巢疾病的产生。因此女人在生活中最好是可以常吃富含钙质的食物，坚持好的饮食生活习惯。

　　3、长期精神压力大难以缓解导致的

　　其实精神情绪跟女人的健康真的是息息相关的，不但关系着女人的内分泌情况，对女人的卵巢的影响也是很大的，尤其是一些白领的女性更加容易出现卵巢早衰的情况，因此在生活中最好是可以及时缓解自己的情绪压力，不要留着压力过夜。

　　4、环境因素的影响

　　影响人的身体健康的因素之一就是周围的环境，不良的环境因素很容易导致女人的身体受伤，相比于长期处在潮湿环境的女人而言，处在干燥通风的环境肯定身体会更加的健康。因此除了保证好自己的身体之外，还应注意好周围环境卫生。

　　那么女人该怎么才能保养好自己的卵巢

　　保证充足的营养

　　在生活中女人应该多吃一些豆制品，增加维生素和蛋白质的摄入，而且还可以保持体内的激素分泌正常。

　　保持好和谐的夫妻生活

　　适当的夫妻生活是一件好事，对身体的健康也是有好处的，而且还可以促进内分泌的平衡，延缓身体的衰老。因此女人在平时的时候应该注意好夫妻生活，要适量就好。

　　坚持做好运动

　　运动是预防各种疾病的一个好方法，虽然说坚持下来很考验人，但是能够坚持下来的人绝对是有好处的，不管是平时的散步也好，还是坚持去跑步也好，选择合适的运动方式，对身体的锻炼到位，不但可以促进身体的血液循环，还可以缓解异常的情绪压力，对女人的卵巢也是很有好处的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）