肾亏吃什么好 推荐6款食物

2018-05-16 10:36来源:99健康网
| 

  在现在生活中肾虚让很多男性朋友很困惑,那么肾虚又会给我们带来什么危害呢?怎么才能将肾透支的补起来呢,有一句老话说药补不如食补,那么我们吃什么才能起到补肾的作用呢,下面奇丽小编为大家介绍了几种可以补肾的食材。

肾亏怎么办 肾亏吃什么 肾亏怎么预防

  肾亏吃什么好 推荐6款食物

  1.芝麻

  肾亏吃什么好?芝麻也不错。芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2.粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  3.山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

肾亏怎么办 肾亏吃什么 肾亏怎么预防

  4.豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾亏遗精。”

  5.牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  6.狗肉

  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

肾亏怎么办 肾亏吃什么 肾亏怎么预防

  肾亏别做这些事情

  1、经常憋尿

  很多男性因为职业原因经常一坐就是一整天,常见的有司机、白领、程序员、设计师、作家等,长时间的集中力会让他们忽略掉很多东西,而尿意也是,常常会想忍一忍就过去了,于是憋尿就成了一个长期的习惯,指导憋不住才不得不去厕所排尿。期间因为尿液长时间存在于膀胱里,容易繁殖细菌,经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  2、食用海鲜和啤酒(针对痛风患者)

  对于本来有痛风症状的人,任何高嘌呤的食物都是应该避免的,海鲜只是其中一种,并不是嘌呤含量最高的,而此时任何酒精饮料更应该避免,啤酒当然也算。所以针对痛风患者,不宜吃海鲜和啤酒,否则容易伤肾。不过有一点需要知道的是,使用海鲜和啤酒伤肾主要针对患有痛风的病人,一般健康人吃适量的海鲜和喝啤酒是不会引起痛风的症状的。

  3、乱服药物

  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。(参考网站:快速问医生)

  精彩推荐:便秘 2大男人肾亏的征兆

相关标签:

中草药一点通

中药知识居家养生,一点即通

关注

热门推荐

精彩专题

更多>>
返回底部