月经量少什么原因 情绪影响要重视

2018-05-17 10:04来源:99健康网
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  有些女性是从初潮开始月经量就很少,这可能是子宫发育不全所导致的,而一向正常的月经量突然减少,则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。那么下面一起来看看月经量少什么原因吧。

月经量少什么原因 月经量少的原因有哪些 女人月经量少吃什么好

  女性月经量少通常与以下几种因素有关

  1、过度节食

  女性过度节食,导致营养不良,也会导致月经量少。

  2、休息不好

  女性在月经期间不能保证良好的睡眠,女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。

  3、情绪影响

  女性生气或遭受严重的心理创伤,这些因素都容易导致少女月经量少。

  4、内分泌因素

  导致月经量少常见原因的是内分泌因素,如各种激素分泌异常或不排卵等。

  5、子宫内膜因素

  月经量少可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

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  月经量少吃什么

  1、少吃辛辣食物

  月经量少吃什么好?月经量少的女性,要注意自己的饮食,不要吃一些不好消化或者辛辣刺激油炸油腻的食物,比如辣椒咖啡芥末等等,可以做点汤类或者粥类,这样不仅可以养护身体还比较容易消化吸收。

  2、四物乌骨鸡

  月经量少的女性可以试一下四物乌骨鸡,就是用熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,把它们放到锅里,加水炖熟,再加入葱白数段后食用就可以了。

  3、莲子桂圆汤

  月经量少的女性也可以试一下莲子桂圆汤,就是莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量,把莲子去皮洗干净,然后红枣桂圆一起放到砂锅中加水熬煮,直到莲子酥烂,加上冰糖就好。

  4、氨基酸枸杞片

  氨基酸枸杞片含18种氨基酸、多种维生素和矿物质,其维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。不仅如此,枸杞中还含有枸杞多糖、甜菜碱等活性成分,经现代医学研究证明,对改善贫血、营养不良、增强免疫、抗疲劳、改善睡眠、对于月经量少的女性朋友可以吃氨基酸枸杞片调理月经。

  5、其他

  月经量少并且颜色深,是气血不足和气滞血瘀的表现。另外要定期复查,取环后是否有感染炎症,对症治疗。经常这样可以吃点艾附暖宫丸、益母草颗粒,调经促孕丸,可以活血调经。平时不要着凉,避免吃辛辣刺激食物。

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  月经量少吃什么调理

  月经量少吃什么调理呢?月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

  1、主食及豆类:选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类:可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  3、蔬菜类:可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  4、水果类:可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。(参考网站:民福康健康)

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