内蒙古民族大学附属医院中医科
为什么头发油跟湿气也有关系
在中医看来,湿气重的人脾脏也不健康,而脾虚也会引起皮脂分泌强烈,头发也会变得爱出油,一旦头皮出油了,那么整个头发看起来就像好几天没有洗过一样,甚至还有脱发、头皮屑等问题出现。
湿气除了会引起头发变油以外,湿气还会造成不少头发问题。例如,湿气会导致头发变得粗糙、缺乏光泽;湿气会让头发里水分跟蛋白质流失得更严重,引起头发干燥、开叉;湿气引起头发出油以后,头部的细菌也会滋生得更快,这也是为什么头发出油时我们更容易感觉头皮发痒的原因。
那么我们要如何改善头发出油的问题呢?首先,我们就要学会去湿气。下面就来看看生活里有哪些祛湿的方法。
1、避开潮湿的环境
我们经常说,一个环境会影响到一个人,所以当体内湿气较重的时候,我们更不应该长期待在有湿气的地方,否则会加重体内的湿气。另外,不穿潮湿的衣物、不直接躺在地板上睡觉等生活细节也可以帮我们避开湿气。
2、注意饮食
夏季原本就容易给人们带来湿气,因为夏天人们喜欢吃冷饮来降温,当过量食用时就会堆积湿气在体内,所以人们要注意清淡饮食,少吃或者不吃冷饮,可适当吃点红豆、薏仁,这些食物有祛湿的作用。
3、拔罐刮痧
在中医上,有不少可以借助外力帮助我们祛湿的方法,例如刮痧、拔罐等。虽然现代医学对刮痧、拔罐还持有疑问的态度,但是我们不能否则刮痧、拔罐以后身体确实轻松许多,需要注意的是,刮痧、拔罐都不宜太频繁,否则也会伤到身体。
4、热水泡脚
很多人不理解夏季为何还要用热水泡脚,这其实也是祛湿的一个方法。中医认为,人们在夏季容易因为吹空调、吃冷饮堆积过多的湿气,此时若是能坚持每周泡脚2-3次,既可以把体内的湿气以汗液的形式排出,这对身体有利无害。
湿气除了会造成头发出油严重以外,对身体也有很大的坏处,所以当我们感觉身体内湿气时,就要注意祛湿、排湿,这样才能让身体变得更健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
在端午节,需要用到艾草,这样可以驱蚊虫还有辟邪的作用。那么除此之外,艾草还有哪些用处呢?一起来看下吧。
黑芝麻糊是很好的早餐选择,早上喝黑芝麻糊有很多好处,它能补钙、降血压、健胃、乌发,下面我们来看看早上喝黑芝麻糊的三大好处及做法。
随着时间的变化,人体在一天天衰老,不要以为到了50岁才要抗衰老,35岁开始就要抗衰老了,下面我们来看看35岁抗衰老要怎么做。
现在已经是秋冬季节里,而在这个季节,饮食爷需要改变,蒸着吃就是很不错的方法,那么你知道什么食物蒸着吃效果好呢?
刮痧是夏季比较常见的中医疗法,一般来说刮痧会选择在背部,但是也有不少朋友对手部刮痧很感兴趣,那么手臂刮痧有什么好处与坏处呢?下面就来了解下吧。