不少人经常因为上火或熬夜后第二天起床发现牙龈出血，或口腔有异味，中药含漱法是缓解牙龈出血和保持口腔清新的有效方法。

　　下面介绍四种可缓解牙龈出血的中药材：

　　1、薄荷

　　发散风热，透疹解毒。可用于起病初期、牙龈肿痛，有抗炎、镇痛、止痒作用。

　　2、淡竹叶

　　清凉解热。可用于心火炽盛，有清热、抑菌的作用。

　　3、两面针

　　活血散淤，行气止痛。可用于反复牙龈出血、色泽淤深、疼痛明显，有镇痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

　　4、金银花

　　清热解毒，消散痈肿。可用于牙龈出血流脓等急性炎症期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

　　含漱液的制作方法：根据不同的口腔情况，选择以上一种或几种中药，取15克药材、100毫升水，煮沸5分钟，放凉即可使用。

　　正确的含漱方法：清洁口腔后，口含约20毫升含漱液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙牙龈，头后仰浸泡后牙牙龈，每次浸泡出血部位3分钟后将含漱液吐出，每天3次。

　　缓解牙龈出血的其他方法

　　1、用盐水漱口

　　用盐水漱口是牙龈出血最常见的自然疗法之一，你所需要做的就是在一杯温水或漱口水中加入一勺盐，然后漱口，漱口大约1到2分钟。每天至少重复三到四次，尤其是饭后。

　　2、用蜂蜜来治疗

　　众所周知，蜂蜜具有很好的抗菌抑菌作用，所以，治疗牙龈问题是很有效的。刷完牙后，用指尖取一点蜂蜜，然后涂在牙龈的患处。但请记住，既然蜂蜜富含糖，你应该只把它涂在你的牙龈上，而不是牙齿上，因为这会导致蛀牙。

　　3、用小苏打来刷牙

　　将小苏打加入温水中，然后用它来刷牙，效果会非常的好，小苏打可以防止蛀牙和牙龈疾病。因为它中和了我们嘴里的酸，这是治疗牙龈出血的一种预防措施，然而，正如俗话所说，“预防胜于治疗”。

　　4、用茶袋

　　许多人认为喝茶可以缓解牙龈出血，事实上，由于过度饮用茶而导致牙齿变色和染色。但是你可以用茶包来治疗你的牙龈疾病，首先，你需要把茶包放在热水里一段时间。然后，你需要让它冷却一段时间，直到达到一个舒适的温度。然后把茶包放在你的牙龈受影响的地方，并在那里放置大约5分钟，这个过程是非常有效的，因为茶包所含的单宁酸可以有效地治愈牙龈出血。

　　5、用丁香油

　　丁香油有两种方法可以用来治疗牙龈出血，你可以在你的牙龈上涂抹丁香油，或者你可以嘴里放一块丁香上咀嚼。这可能会导致你的口腔内产生一些灼烧感，这代表着它正在发挥治疗作用。