女人最怕发胖了,尤其是坐办公的女人,每天都坐着工作,运动的机会少之又少,不发胖那是不可能的,尤其是腰腹部位。所以说,女白领要学会控制身材,别让自己的身材毁了,变成一个被人嘲笑的“水桶”那可就不好了!
女白领易发胖的原因
1、用食欲缓解压力
女白领每天都面对着各种的工作,既要满足客户的需求,又要达到上司的期望。可以说压力十分得大,部分女白领为了缓解压力。她们喜欢不断吃东西,除了零食没停过之外,每餐的食量也特别大。用她们的话来说,吃饱了肚子不空了,才有精神,才能满血复活继续奋斗。
但是这样不节制的吃,对于肠胃来说会有很大的负担,使得很多食物堆积在身体里面,而且这些食物所产生的热量过多,身体无法完全消耗,就会在体内慢慢转变为脂肪。尤其是腰腹部位,脂肪囤积的量往往是最多的。最终,导致女白领们纷纷出现水桶腰。
2、不懂活动身体
女白领的工作看起来特别清闲,因为她们是坐着办公的。但是这样的状态,往往是导致她们发胖的罪魁祸首。因为一直这样坐着,起身活动身体的时间就会特别少,甚至连多走一步路都觉得累,经常双手推着有轮子的椅子往前滑,慢慢滑到自己想要的位置上。
经常这样的话,吃进身体里的营养就会堆积在里面,无法被完全消耗掉。因为不动的时候,人体需要的能量是比较少的。能量长期无法被消耗掉,就会慢慢累积在体内,久而久之就会变成脂肪了。所以说,女白领们之所以会发胖,很大的一部分原因,是因为她们不爱活动身体导致的。
小编提醒,身体发胖会毁了你的身材,女白领们想要自己的身材窈窕的话,请一定要想法子改善肥胖,别让自己再一直胖下去了哟。
女白领减肥妙招
1、改掉坐电梯的习惯
很多女白领都喜欢搭乘电梯到办公室,虽然方便但是不利于身体的活动。建议办公楼层不是很高的女白领们,还是走楼梯上班比较好。因为当你走楼梯时,你抬起脚跟的时候,另一条腿就会承担体重。如此一来,腿部的肌肉就能得到运动,从而使得大腿内侧及屁股周围的赘肉被消除掉。
当然,也不为了能瘦腿就一下子走十几层的楼梯,这样的运动量太大了,尤其是爱穿高跟鞋的女白领。这样走下去,你会感觉双脚不是自己的了。所以说,女白领走楼梯走个四五层就够了。
2、散步时走快一点
很多女白领没办法特意去运动,这样一直会容易发胖。建议女白领们可以上下班的时候散散步,这也是一个简单的运动项目哟。小编提醒,散步的时候,步伐可以大一点,而且频率可以高一点,这样才能有助锻炼腿部的肌肉,消耗多余的脂肪,避免双腿发胖。
当然,为了避免在散步时走路不出意外,女白领们最好穿运动或者是休闲类的鞋子,严禁穿高跟鞋,不然很容易崴脚的。
3、多多喝水
女白领每天都忙得不可开交,想必很容易忘记喝水。小编提醒,想要自己身材苗条一点,需要多多喝水。因为水分进入身体之后,有助提高身体的更新,能够更好地将体内的废物等排出身体。从而减少废物堆积在身体里的机会,避免废物堆积,最后慢慢地转为脂肪,让女白领们的身体满是赘肉。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
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切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:建议根据医院医生对病人心衰程度的分级以及结核病人正常的情况来看,是不是能够正常的上班?如果平时的活动没有气喘,心功能分级也不是很严重,可以正常的上班
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:如患者恢复正常,则可以上班,另外脾囊肿,患者在手术后应该定期进行复诊和换药。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:传统的手术大概一星期拆线,半个月后方可痊愈,根据患者的体质恢复情况所判断,坐办公室的患者半个月后可以上班,干重活的患者大概在半年后才可以上班。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:过早上班的话是不利于子宫恢复,流产之后要注意个人卫生,一个月内要禁止同房。
李青主任医师沈阳市红十字会医院