生活中有很多男性有早泄的现象，但是却碍于男性的尊严而不去就医，相信偏方导致迟迟不能治愈。生活中提高生活质量对维护夫妻感情非常重要，那么生活中我们怎么样预防早泄成为很多夫妻讨论的话题了，下面一起来听听专家教您生活中怎么预防早泄的发生吧。

　　预防早泄的方法

　　一、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　二、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　三、做爱前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。做爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　四、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在做爱发生早泄后几小时再次做爱，利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　早泄食疗方

　　1、车前草炖猪小肚

　　鲜车前草60-90克（干车前草20-30克）、猪小肚约200克）。将猪小肚切成小块加水，与车前草煲汤，加适量盐。饮汤食肚，有清利湿热之功。用于湿热蕴结下焦之早泄。

　　2、五味子膏

　　五味子100克，蜜1000克。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入上等蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次使用-2勺。具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

　　3、胡桃栗子汤羹

　　核桃仁30至50克，炒熟栗子30至50克，白糖适量。先将熟栗子去壳，再与核桃肉同捣成泥，加入白糖拌匀即可食用。有补肾益精之功。用于肾虚精亏之早泄。

　　4、茨实粉粥

　　茨实粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟时加入茨实粉，调匀成粥，作早餐食用。有补肾涩精之效用。用于肾气虚损之早泄。