说起宫寒，很多女人觉得头皮发麻，因为一旦惹上宫寒，受到损伤的不单单是子宫，若特别严重的话还会影响孕育。所以说，女人们都挺害怕惹上宫寒的。小编提醒，虽然夏季炎热，但是却是女人惹上宫寒最频繁的季节，为了健康请女人们在夏季的时候，要预防宫寒地出现哟。若是已经被宫寒困扰了，那就尽早想法子调理哟。

　　女人们夏季要谨记预防宫寒

　　1、冰镇水果少碰

　　夏季天热，爱吃水果的女人们，往往喜欢把买来的水果放入冰箱中冰镇一会儿。等到水果变冰了之后，再开始拿出来吃。比如说常见的就由西瓜这种食物，经常买了就放进冰箱里，然后一边用勺子挖一边吃。这样吃量也会比较多，对健康而言并没有益处。

　　因为冰镇后的食物，往往藏着冷气，吃进腹中之后很容易产生寒气的。这些寒气通过体内循环会慢慢转移到各大器官之中，比如说子宫，最终使得子宫被寒气侵扰，患上了宫寒的问题。

　　2、冰淇淋等冰冻食物少碰

　　到了夏季很多冰冻食物很受女人们的喜爱，比如说冰淇淋、冰棒之类的，很多女人们都抢着吃。因为夏季天气热，吃冰的食物可以让身体一下子就变清凉，降低自己的体温，不再被高温做折磨了。但是这种食物对于女人而言，还是少碰比较好。

　　因为这种冰冷的食物吃进身体里之后很容易产生寒气的，寒气与气血相遇的话，很容易出现凝滞的情况，从而影响气血的运转，造成了淤血。再者寒气若是跑到了重要的器官之中，如子宫，就会使得器官受损伤。所以说，要少碰冰冻的食物。

　　3、空调别一直吹

　　夏季太热了，女人们往往喜欢开着空调办公。就算到了家里也喜欢一直开着空调，而且有时候温度又调得特别的低。虽然低温让女人们不被高温干扰，但是长期接触低温的话，很容易让身体被寒气入侵的。

　　此外，夏季往往穿着比较清凉，一直待在低温的环境中的话，寒气就很容易就入侵身体了。尤其是爱穿超短裤(或裙)、露腰装的女人们，腰腹重要的部位没有衣服遮挡保暖的话，会使得寒气更容易入侵。其中首当其冲受到伤害的，自然是位于腰腹位置的子宫了。

　　所以说，女人们别一直对着空调吹，若是必须长时间在空调环境中办公的话，请穿上一件外套，或者是将大腿和腰腹等重要部位用衣物遮挡住，帮助身体保暖。

　　夏季调理宫寒的方法

　　1、吃温补的食物

　　身体内有寒气的话，就要吃一些温补的食物，让身体暖起来了才能将寒气给逼出身体。其中红枣、花生、核桃等食物很不错，可以常吃哟。

　　2、喝姜茶

　　生姜吃了有助暖身，帮助身体驱散寒气，所以说，建议女人们在吃饭之前喝些姜茶，让肠胃先暖起来，之后帮助身体化解寒凉食物的寒气。做法也简单，只要放杯中放入一片生姜，之后用开水冲泡开来，趁热喝下去就好了。

　　3、泡脚

　　夏季天热很多人都喜欢接触热水，但是为了驱走宫寒问题，建议女人们在夏季的时候，也要常用中药泡泡脚才行哟。比如说准备好部分肉桂、艾叶和花椒等材料，将其放入锅中加水熬煮，煮沸之后将材料捞出，再用汤水泡脚就可以了。这样做除了能驱寒还能帮助温补肾脏，对于祛除身上的寒气很有效果的。所以说，被宫寒困扰的女人们，在夏季也要坚持泡脚哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）