男人一旦出现脱发的情况，很多人都会想到是肾虚。虽然男人出现肾虚的话是很容易导致脱发的情况，但是出现脱发的话，不一定是肾虚，因为引发脱发的原因有很多。今天我们就在这边一起来看看到底男人为什么会出现脱发情况。

　　男人为什么会脱发

　　肾虚

　　中医认为，肾脏的健康主导者头发的健康，而当肾脏出现问题的话，是可以通过头发的状态来发现的，如果肾脏出现问题的话，头发是很容易出现脱落的症状。而健康的肾脏则会让头发变得乌黑有观泽，并且非常的茂密。

　　不合理的饮食

　　现在很多人因为工作压力太大，导致到了饭点的时候，要嘛是直接没吃，要嘛就是随便吃一吃，而这样的话是很容易导致摄入体内的营养不均衡，使得头发没有营养，变得容易脱落。另外在平时的时候经常吃一些辛辣油腻的食物也是很容易导致男人出现脱发的情况。

　　精神压力太大

　　精神压力也是引发脱发的一个主要的原因。因为精神压力过大的话是很容易使得内分泌激素在分泌的时候出现絮乱的情况，使得内分泌出现失调，让体内的毒素无法及时的排出体外，让头发质量变差，从而出现脱落的情况。

　　缺少运动

　　运动的话是可以帮助我们提高身体的免疫力，使得血液循环速度加快，人体的新陈代谢也变快，可以快速的把体内毒素排出体外。而如果经常不运动的话，肯定是会让头发受到毒素的污染，其发质也会慢慢的变差，到后面就出现脱发的情况。

　　脱发食疗方

　　芝麻尖椒粥

　　材料：芝麻、梗米、小尖辣椒、少量烧酒。

　　做法：把芝麻跟梗米跟分别洗净，小尖辣椒洗净切丝。全部的材料放入锅中熬煮成粥即可食用。

　　黑豆蒲公英粥

　　材料：黑豆、蒲公英、冰糖、梗米。

　　做法：把黑豆洗净、梗米洗净。蒲公英洗净之后采用水煎的方式煎煮出来一碗水。锅里放入清水，加入黑豆梗米跟蒲公英水，慢慢熬煮成粥，等熬到梗米成熟的时候再放入适量冰糖搅拌一下即可。

　　桑葚核桃黑豆粥

　　材料：桑葚、黑豆、核桃、梗米。

　　做法：把桑葚洗净；黑豆洗净；核桃去壳取肉再敲碎；梗米洗净。然后全部的材料都放入锅里，倒入适量的沸水熬煮到材料全部成熟即可。（99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。）