一些人会感觉眼睛累,严重的怕光、一上网就头痛。困扰他们的是干眼症。眼科医师提醒,长时间待在空调房里,要警惕眼睛也患“空调病”。
干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。每年夏季是干眼症发病的一个高峰,“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一直盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。空调房间一般比较干燥,加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。
干眼症患者群主要是需要长时间对着电脑的办公室文员、IT从业者、长时间待在空调车里的司机。裁缝以及从事雕刻等需要精细目力的工作,由于眼睛需要长时间聚精会神地盯着看,也容易患干眼症。专家提醒,如果眼睛出现眼干、眼红、灼痛、异物感等症状超过两天时,应及时到眼科就医,筛查具体原因。
夏季空调房内"护眼四字诀",可有效预防"干眼症"
1."眨"
多眨眼,使用电脑时,每隔1小时要让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房,要在电脑旁加一个加湿器,同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。
2."润"
作为长时间在空调房工作的白领,如何做好滋润眼睛,缓解眼疲劳呢?眼睛感到干涩的时候,使用优能清洁护理液,为干涩的眼睛补充水分,有效缓解眼睛疲劳。
3."按"
见缝插针做眼保健操,最简单、有效的动作是"轮刮眼廓",即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。
4."吃"
多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生素A、B1、C、E的摄入量,苹果、雪梨、草莓、蓝莓、西红柿、胡萝卜等都属于"护眼食物"
虽然有护眼诀,但还是要尽量避免长时间对着电脑,注意劳逸结合,谨防干眼症。
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A:干眼综合征在有效的治疗后可消失,但对于部分患者会伴随终生。主要有使用润滑滴眼液或眼膏,可用于治疗轻度到中度的干眼综合征。或者使用人工泪液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前可以到医院里眼科检查一下,尤其是做眼睛的调节功能检查,看看是否有视疲劳症状的存在。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面主要是点人工泪液滴眼液,例如常用的有玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液,聚乙烯醇滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:一般干眼不会引起失明。如果情况严重尽可能去医院进行手术治疗。润滑滴眼液或眼膏可用于治疗轻或中度病情。严重的干眼患者可使用环孢素滴眼液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院